| Přihlásit se | Nová registrace

tisk-hlavicka

Jak se z milenců stanou dobří manželé a rodiče

Jak se z milenců stanou dobří manželé a rodiče

Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

Celkem 111 názorů.

Žena s dětma

Téma: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(26.9.2017 23:16:57)
Jsem pořád unavená a řeším to kávou a kofeinovými nápoji. Začalo to před půl rokem, kdy jsem změnila zaměstnání. Vstávám v 5. Od 6 do 15hod jsem v práci. Potom vyzvedávám děti a rozvážím je na kroužky. Mezitím nakoupim. Doma dělám s dětmi úkoly, chystám večeři a chystám svaciny na druhý den. Potom ještě žehlím nebo uklízím. Vim, že to tak má většina žen....asi nejsem dost schopná. Už v 7 ráno usínáním a potřebuju kávu. Pak další 3 do večera a často ještě popijim colu. Nejsem unavená fyzicky....spíš tak nějak uondaná za celý den.... Máte někdo tip, jak vydržet bez kofeinu?

Ráchel, 3 děti
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (26.9.2017 23:25:16) při takovým režimu bych chcípla kafe nekafe Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:13:08)
Ty nechodíš do práce, nemáš děti a neděláš v domácnosti?
Já se od toho liším jen tím, že nevstávám tak brzy, no ale zas se to natahuje večer (jo, a nežehlím, ale jinak domácnost nějaký čas taky zabere)
kafe 4krát denně beru jako normál, neříkám tomu závislost (jinak doktoři doporučují 3-4 šálky denně, prý nejzdravější)

caira (Vojta1/03,Mates11/04)
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 6:32:54) Vstávám hodně před pátou a dělám i víkendovky - a nechcípla jsem. První kafe mám po osmé. Před ním půllitr zeleného čaje, po kafi další konvičku. Jo a prokládám kofein endorfiny - tj. sport a sex. Odpovědět

Jana + 3 rošťáci

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:18:34)
Já dělám na směny dvanáctky denní noční 5,45-17,45 a pak 17,45-5,45. Takže na denní vstávám v 4.20 a doma jsem po 18 hodině... Na noční odjíždím v 17 hodin a doma jsem po šesté ráno. S domácností mi už naštěstí pomáhají starší dcery a i syn se musel naučit už v první třídě chodit do a ze školy sám + být sám doma i 2 hodiny. Dneska chodí do šestky a ani nemusím vstávat s ním ve svém volnu, mám to vždy 3 dyn práce, 3 dny volno a pak zase 3 dny práce, střídají se denní, volno, noční, volno...furt dokola... Mám to tak už 5 let a žiju....

Žena s dětma
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (26.9.2017 23:55:32) Jeden má 3x týdně, druhý 2x. V pondělí nemají nic, ale to zase ja bývám dýl v práci, máme skoro každé pondělí poradu. Ten,který nema kroužek-trénink jede se mnou na nakup. Jeden 3x týdně plave. Druhý plave 1x týdně a 1x má kytaru. Úkoly mají denně. Prvňák a druhák. Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 7:34:25)
Mám celkem chytré děti, přesto s nimi úkoly dělám. Prostřední má stejného učitele, jako měla nejstarší. Ten dává každý den plno úkolů. Když nepíší písanku nebo nějaká cvičení z JČ, aspoň jim dá vykreslovat v prvouce, matika každý den. Úkoly na 30-60 min. denně (většinou spíš tu hodinu). Poslední úkol měli min. školní rok 27. června

Nejvíc potřebují psychickou oporu a kontrolu.

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:58:53) Danulu, takovyhle fraze nikomu nepomuzou, smir se s tim, ze cesti ucitele i skoly jsou ruzne, s ruznym domacim zatizenim, od nulovych ukolu az klidne po hodinove. A kdy jindy pomoci s diteti s domacimi pracovnimi navyky nez na zacatku prvniho stupne? Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:05:55) Ano, je. Presto znam z okoli nadavajicici rodice, jejichz deti to tak maji. Nadavaji, ale neprotestuji, to je pak tezke. Odpovědět

margotka78 alias shit-roller
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:00:08) Všude ve světě možná. Ale ne u nás v Hošticích...! Odpovědět

margotka78 alias shit-roller
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:04:17) Jo, holka taky mívala úkoly, datum přesně nevím, ale bylo tak 34 st. ve stínu Odpovědět

Oliverka

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 7:47:32)
Sesti a sedmileté děti ještě většinou potřebuji s domácími úkoly pomoc a je to tak v pořádku.
Chodit spát v 8.30 je pro sovu nemyslitelné, to uděla víc škody jak užitku.
Zvažovala bych zkráceny úvazek, větší zapojeni manžela a/nebo placenou pomoc.

Teď jsem někde četla, ze matky malých děti, které chodí do práce na plný úvazek vlastně dělají za týden 2 a půl úvazků. Zkusím ten článek najít.

Oliverka
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:51:41) https://www.mummypages.co.uk/being-a-mum-is-the-equivalent-of-25-full-time-jobs-according-to-new-research Odpovědět

Evelyn1968,2děti
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (26.9.2017 23:39:32) Svoje závislosti mám ráda, i tu na kofeinu Odpovědět

Jana, 2/07+10/08+5/11
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (26.9.2017 23:53:06) Taky tak, díky Bohu za kofein. Jsou horší. Odpovědět

culík +1
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (26.9.2017 23:39:45) Obdivuji te, to bych nedala. Nedivim se ti. Radu nemam, nemuzes-li se neceho zbavit a tolik se nehonit. Odpovědět

Litevská...krychle
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 5:09:11) Místo kafe si kup sypaný zelený čaj, je silnější a dá víc energie. Nenakupuj denně, ale jen jednou, dvakrát týdně. Neuklízej denně, radši jdi dřív spát. Pokud můžeš, kup si sušičku a nežehli. Odpovědět

caira (Vojta1/03,Mates11/04)
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 6:42:46) Ráno před první kávou zelený čaj. Odpovědět

Lída+2

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 6:58:38)
Musíš nejpozději v 20:30 do postele. Pak unavená nebudeš.

žehlit můžeš při úkolech, zadat jednoduché věci žehlit nejstaršímu....nevím jakou pomoc potřebují....,ale samostanosti je naučit rychle....úkoly jsou v první řadě jejich a né Tvoje.

Co děláš za koníček? Odpoledne? Byť je třeba hodinu?

Proč jsi v práci 9h? Honíte zakázku?

Já jela v podobném režimu jen s tím rozdílem, že kluci si úkoly dělali sami, škola na tom i trvala, že úkoly jsou dětí a né naše. Takže jsem odpoledne šila, žehlila a čekala co donesou k podpisu....v 20-21h chodila spát.

Velký úklid provádíme vždy všichni, nebo nikdo, nežiju tu sama a to máme zavedeno cca od školky mladšího. Co někde najdu a není moje a někdo si to neuklidil, odnáším mu to na postel....to 100% zajistí, že si to uklidí, musí si pak někam lehnout.

Dělám to i manželovi.

Přejdi na zelený čaj.

Lída+2

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:25:20)
O manželovi nepíše.....tak jsem nepředpokládala, že ho má......

Děti asi malé, když je všude vozí....

A ty moje byli z tréninků kolikrát tak unavený, že v 20h odpadnuli a po úterních závodech co byli od dubna do října co 14dní klidně i v 19:30

A v červenci(letos) manželovi syn na pěti denních závodech ten jeden den usnul syn v 18h bez večeře a spal do rána....asi jsou divný a nestandartní.

A k tomu spaní...já když jsem unavená v 20:30 usnu a vstanu až druhý den....klidně v 6h....v 7h....vůbec mě nenapadlo, že by se mohl někdo probudit po 2-3 hodinách....a pokud je to tělo unavený, tak to snad neudělá, to by bylo samo proti sobě ne?

NAvíc jsem někde četla, že tělo si nejlíp odpočne spaním do 24h...to mi vysvětlilo tu moje únavu a mátožnost.....když jsem vzhůru do 23h.

Oliverka

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 14:47:56)
"A k tomu spaní...já když jsem unavená v 20:30 usnu a vstanu až druhý den....klidně v 6h....v 7h....vůbec mě nenapadlo, že by se mohl někdo probudit po 2-3 hodinách....a pokud je to tělo unavený, tak to snad neudělá, to by bylo samo proti sobě ne?

NAvíc jsem někde četla, že tělo si nejlíp odpočne spaním do 24h...to mi vysvětlilo tu moje únavu a mátožnost.....když jsem vzhůru do 23h."

Lido, to ze to tak mas ty, neznamena ze je to obecna pravda aplikovatelna na vsechny. Moje telo nejlepe funguje kdyz jdu spat v 11 a vstanu v 7 bez budiku. To se citim skvele. To je moje potreba. Mam stesti, ze si to mohu doprat dvakrat v tydnu ve vsedni den. Chapu, ze ty to mas jinak. To je v poradku, ale tvoje potreby jsou jine Nez moje. Fakt nejsme vsichni stejni.

Evelyn1968,2děti
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 16:27:41) NAvíc jsem někde četla, že tělo si nejlíp odpočne spaním do 24h...to mi vysvětlilo tu moje únavu a mátožnost.....když jsem vzhůru do 23h. Moje tělo si nejvíc odpočine tak od 3-4 do 10, dopoledne, před desátou funguje hodně špatně. Odpoledne musím dospat. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 19:22:18) Lído, sovy nejsou mátožné, když jsou vzhůru do 23 hod. (to je takovej čas, kdy jdou leda první sovy spát). Sovy jsou mátožné, když vstávají brzo ráno. Ne, nezvyknou si, je to pro ně pořád stejně těžký. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:08:20) U sov to moc nefunguje, sice třeba brzo usnou, ale pak se ve dvě probudí a nemůžou spát. Ten režim je prostě těžkej. Člověk si večer neužije, ráno se nevyspí a celej den je polomrtvej. Chybí jakýkoli světlý bod, vše v mlze. Odpovědět

Persepolis
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:18:55) přesně tak. Já jít spát v půl devátý, tak jsen nejpozději ve tři vzhůru. Odpovědět

Evelyn1968,2děti
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:21:13) Ve 20.30 spát, to jsem za dvě hodiny vzhůru a už neusnu, to je pro sovu odpolední šlofíček Odpovědět

Vivien*
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 23:13:05) Odpovědět

janna001
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:05:13) Taky je výborné maté, člověk se po něm cítí při síle a nemá ten nepříjemný kofeinový dojezd, kdy se cítíš úplně vyřízeně. Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 7:11:40)
Prostě vydrž dva tři dny bez něj, bude tě bolet hlava a nebude ti úplně dobře, ale přejde to. On už na tebe stejně nemá žádný povzbudivý účinek, už ho do sebe láduješ jenom proto, abys uspokojila návyk a nebylo ti bez něj ještě hůř. Ale to po pár dnech přejde, uvidíš, že nebudeš spavá a unavená víc než teď.

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 7:14:43)
Ženo s dětma, tohle je téma jak pro mě.
Můj režim je velmi podobný.

Také vstávám v pět, ráno kafe, domu přijíždím kolem třetí, když je třeba nakoupit, tak dýl, mezi půl čtvrtou a čtvrtou. Pak si dáme s mužem kafe, tak na půl hoďky, hodinu maximálně a jdem něco dělat. Vždycky mám co dělat a nikdy nemám hotovo, pořád před sebou něco tlačím nebo odkládám. Teď máme o jeden přípoj do města víc a mě se nesmírně ulevilo, že už se syn na tréninky dopraví sám. Ale i tak mám pořád co dělat a o nějakém volném čase nemůže být ani řeči. Utěšuju se tím, že je to jen dočasně, vrcholí rekonstrukce, pak bude zase volněji. Ale ne o moc. Co s tím nevím.
Na druhou stranu je příjemné být relativně brzy doma. Jednu chvilku jsem měla pracovní dobu od osmi do půl páté a vadilo mi to hodně. Ano, sice jsem si trochu dýl pospala, ale než jsem se dostala domů bylo pět pryč, než jsem něco snědla, už byl večer, nestíhala jsem si ani chodit zacvičit, měla jsem pocit, že jsem celý den jenom v práci a nic víc.

K_at
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:22:37) Zeno, vecer zalezat driv do postele? Abys byla vyspala? Odpovědět

kambala pláááckááá
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 7:26:06) Nezehli,neuklizej a nenakupuj denne. Co pořád zehlis,uklízis a nakupujes? Muzskej tam s vama je? Že by převzal povinnosti. Odpovědět

petluše
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:01:56) Zdravotně jsi ok? Jestli jo, prostě jo vynechat a počkat pár dní, než se tělo srovná. Odpovědět

margotka78 alias shit-roller

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 8:08:15)
Co to je za otázky - 9 hod je zřejmě normální 8hod pracovní doba plus cesta.
A žehlení a uklízení - vy nemáte doma co žehlit a uklízet? Já teda nemám den, kdy bych neprala, žehlím minimálně 2 x týdně po min. půlhodině. Věším prádlo cca hod a půl týdně.

Sušičku u nás mít nelze, nepovolí to revizák na plynový kotel.( mohli bychom se otrávit zplodinami CO kvůli nedostatečnému přísunu vzduchu).Už pračka mu vadila.

margotka78 alias shit-roller

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 8:13:43)
Ty tomu nerozumíš, ale revizák, který nám dává revizní zprávu ano.
Plynový kotel musí mít dostatečný přísun vzduchu - tj. dostatek místa kolem sebe, aby ten vzduch tam proudil. Když tam dáš vedle pračku a na ni postavíš sušičku, tak kotel dostatečný přísun vzduchu nemá - nemá ho odkud brát.
Jinde v bytě mít sušičku nelze.

margotka78 alias shit-roller
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:23:32) Fakt není kam. No nic aspoň mám pocit, že suším ekologicky - máme balkon a taky velký pozemek před bytovkou se sušáky. Už jsem tam nechávala prádlo i přes noc a nic se neztratilo. Odpovědět

Žžena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:03:41)
Nežehlím nic. Už víc jak 10 let jsem žehličku nepoužila, ani žádnou nevlastním.
Po dosušení v sušičce prádlo poskládám do skříně, když se v ní nenechá po skončení programu ležet, není vůbec pomačkaný. Jediná věc, co potřebuje vyžehlit, je manželův oblek. Bere si ho cca dvakrát ročně na promoci, a to nechám vyžehlit v čistírně. Kdyby byl kravaťák a oblek nosil denně, asi by si jej mohl i žehlit.

splechtulka & M+J+R
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:34:09) Taky nám revizák řekl že k tomuhle kotli do týhle koupelny sušičku nee. U známých vadila i špatně umístěná digestoř. To je docela časté. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:19:03) U nas vesi pradlo deti a nezehli se nic, leda tak saty a kosile do divadla. Odpovědět

Ája Fíková
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:10:19) Tak práce od šesti do patnácti může znamenat osm hodin práce a hodina pauza na oběd. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:16:15) Ne ze bys v ledascem nemela pravdu, ale fakt mas pocit, ze skolnimu diteti staci ke zdravi telocvik? Krouzky jsou zlo, ale matku na ne posilas (bez si zacvicit). Vybodla bych se na zehleni, vareni, uklizeni (a na cely uvazek _ ale tO si kazdy nemuze dovolit), ale plavat by chodili. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:32:24) Ktere dite ma XY krouzku? Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 8:49:38)
Jestli jsem četla dobře,tak každé dítě má kroužky 2,což se mi moc nezdá. Ne všude je možnost kroužků při škole.Z menších obcí se musí obvykle za kroužky dojíždět a ne vždy to jde hromadnou dopravou.A třeba sport se opravdu nedělá jen jeden den v týdnu.Spíš bych omezila ty nákupy a péči o domácnost rozvrhla jinak.

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:02:48) jedno dite jen jeden. to mi take nepripada prehnane. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:29:25) Kolikrat tejdne se hybas? sport, cviceni? Myslim, ze dost, ne? Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:09:23) My máme doma jednoduché pravidlo. Dítě může na ty kroužky, na které si samo dojde (až bude starší, samo dojede). Že nebude Jágr ani Nedvěd, s tím jako matka prostě dokážu žít. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:21:44) mandelinko, synova babička taky vymyslela, jak by mohl chodit do Lužánek na takový hezký kroužky. Lužánky máme hodinu cesty. A že si ho můžem posílat autobusama a tak. Už to vidím po půl roce. Může chodit do Lužánek. Na cokoli. Za dva tři roky, až si tam dojede sám. Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:06:58)
No jo, ale když má dítě (moje) problémy se zádama a můžu si vybrat chození na rehabilitace a nahánění + kontrolu při cvičení doma, to je mi milejší ten sportovní kroužek. Navíc nejstarší dcera jezdila na tréningy od 3. tř. sama do okresního města a tam šla 15 min. pěšky na sportovní halu. Prostřední (3. tř.) sama jezdí do okres. města na ZUŠ, do juda ji jednou týdně budu vozit, protože to jednak nestíhá ze ZUŠ jednak tam bude chodit i nejmladší (1. tř.), jednou je tam zavede z nádraží nejstarší dcera, která aspoň bude bez ptaní moct zůstat s kámoškou ve městě do večera. ale třeba ta nejmladší by raději chodila na atletiku, bohužel, má smůlu. Když bude chtít, může tam chodit od 2. tř. a jezdit sama, protože trénink je jiné dny než judo a vozit je 4x týdně odmítám.
Já jsem poslední matka, která by se přetrhla s kroužkama. Ale vím, že sportovní kroužek je v dnešní době spíš zdravotní nutnost. Nejstarší dceru jsem málem násilím přitáhla k judu, už začínala být hodně oplácaná. Teď je jí 17 a má krásnou postavu. Když přibere, nedrží nějaké blbé diety, přidá si cvičení. Cvičí doma, má už ten zdravý návyk. A protože já ten návyk nemám, chci si zaplatit nějaké cvičení v době, kdy budou holky v judu.

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:28:52) Me pripada, ze to neni ani o zavodech, deti se proste potrebujou hejbat. Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:32:29)
A kolik se jich na tom hřišti před barákem (což každý taky nemá) sejde? Prostě to máte nastavené jinak, což nutně nemusí být špatně. Já syna vozím (teď už naštěstí míň, něco si dojede sám, střídáme se s ostatními rodiči), sport ho baví a já jsem ráda. Nedělám to samozřejmě do sebezničení a je to o organizaci všeho ostatního.

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:33:38) samozrejme, ze mohou. Ale kazdej hriste pred barakem proste nema. Vis dobre, ze tady jsou o tom cetne debaty, ze se proste deti ven nedostanou. Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:36:02) Hriste jsou vetsinou v husteji obydlenych sidlech. Tam, kde nejsou hriste, je zase casto dostupna priroda. Fakt nemate v okoli bydliste nic, kde si mohou deti normalne venku hrat? Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:38:23) Mame. A co? Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:16:38)
My máme hřiště i přírodu, ale děcka se tam moc nehýbají. prostřední, která nejvíc potřebuje pohyb, se nekde usadí a staví hráze, hňácá bahenní sochy, "vaří" lektvary, chodí na posed sledovat srnky. Míčové hry děcka téměř nehrají, je jich málo, co chodí ven. Nejmladší je lehce hyperaktivní, ta se hýbá dobrovolně, ale prudí, že je to málo, že chce závodit a nemá s kým. Potlačovat to v ní nehodlám, je to povahový rys, ne důsledek výchovy.

splechtulka & M+J+R
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:35:37) Však ony mají každý jeden max dva kroužky, ne? Akorát se nesešly dny Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:38:45) Ano, ale matku to vycerpava, tak to asi uplne v poradku neni ne? Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:47:45) Jo. Ten volny cas opravdu detem dneska chybi. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:48:49) Dite co chodi trikrat tydne na hodinu plavat nema zadny volny cas? uf. Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:50:06) Tak jestli je treba do 3 v druzine, od 4 do 5 s plave, v pul seste jses doma a delas ukoly - tak mas rozvrh naslapany od rana do podvecera, coz mi pro prvnaka neprijde vhodne. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:55:51) U nas si v druzine uplne normalne hraji, jsou venku a delaji si co chteji. Mne to rozhodne jako zadna zatez nepripada. Zato nutit matku jezdit "v klidku" na kole je treba z meho pohledu ulet. Behem toho krouzku aspon nakoupi. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:58:06) to muze a to mi dava smysl. To byla odpoved na to, ze Zzena ji posilala s detma na kolo (samozrejme "vklidku") Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:00:33) Ale ono je vetsinou vic v klidku jit nekam na volno nez spechat na presny cas. Popohanet deti, balit veci. Odpovědět

Alena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:05:55)
to ma kazdy ruzne. Ale v konecnem dusledku to muze zabrat vic casu nez vymezeny krouzek. Ale to je debata jak mlaceni slamy. Zkratka kazdy ma jiny priority,( proto jsem si treba vybrala skolu bez ukolu). Mne treba hodina krouzku/sportu z ktere je dite nadsene, prijde behem dne jako nejdulezitejsi a nejvychovnejsi, radeji bych vypustila skolu, ale to by zakladatelce moc nepomohlo.

Žžena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:00:39)
Aleno,
asi jsi můj příspěvek nečetla, protože zdřímnutí matky jsem tam uvedla jako PRVNÍ MOŽNOST ještě před kolem.
Kolo bylo myšleno pro matku, která by preferovala aktivnější odpočinek na čerstvém vzduchu. Nahraď třeba procházkou, když si nedovedeš nenáročnou projížďku na kole představit.

splechtulka & M+J+R
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:51:14) 3 x týdně hodina vcelku zdravého pohybu. Volný čas mají před tím a i po tom,ne? První stupeň končí většinou v půl dvanácté,ne? Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:53:45) I když končí brzy, jejich máma až ve tři, takže předpokládám, že min. ty 3 hodiny tráví v družině. To za volný čas nepovažuji. pak teda teprv kroužky, úkoly a večeře, a ten skutečně volnej neorganizovanej čas přijde hodinu před spaním? Odpovědět

splechtulka & M+J+R
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:00:51) Myslíš volný čas na hry a net? Asi je to o dětech. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:02:39) Nemyslím volný čas na hry a net. Náš osmileťák PC ani tablet nebo mobil zatím nemá a volný čas si dovede vyplnit i bez nich. Tvoje děti ne? Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:05:05) Fakt se musim smat. Detem se koupi tablet nejlip uz ve skolkovem veku. A aby na nem netravili veskery cas, stravim odpoledne rozvozem po krouzcich. To dava smysl! Blahorecim rozhodnuti neporidit tablet. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:06:41) jak mas stare deti? Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:08:43) 7. Na prvnim stupni nehodlam porizovat tablet ani dotykac s datovym pripojenim. Odpovědět

Alena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:12:48)
Ale v sedmi vetsinou deti s travenim cas na mobilu problem nemaji. Vytiram vsechny mozne skolni instituce, kde se sdruzuji rodice s odporem k nadbytecnemu pouzivani elektroniky, deti nikdy nemely na skole v prirode mobil ani na tabore, ani si je nenapadne to sebou vzit, ale jestli si myslis, ze v pate tride nebude dite bez mobilu, ktery lze obcas povesit na Wifi za exota, tak si dovolim rict, ze se pletes.

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:17:32) Prekrucujes. Rekla jsem, ze neporidim dotykac s datovym tarifem. Povesit se obcas na wifi, to beru. Jasny, ze tomu nelze uplne zamezit. Ale nektery deti jsou tim dneska fakt fest postizeny, kurvi jim to detstvi. Odpovědět

splechtulka & M+J+R

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:08:25)
No, skoro čtrnáctiletý je fakt ve volném čase na netu/hrách. Ale má do toho sport a tenhle rok už se musí i učit. Ale když má chvilku, tak nečte, nekutí ale surfuje. Desetiletá je na tom obdobně, má tedy dva kroužky celkem 4 hodiny týdně mimo školu a ve volnem čase si vyrábí nebo sjíždí youtube. a nejmladší je na kroužky malá, je to školkačka, tak ta si hraje a dělá bordel kdykoli má na to čas.

Buřt

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:12:25)
Ja si myslim, ze v tom pubertalnim veku je sport proste super. Souhlasim s tim. V tom veku uz samozrejme nemuzes tak regulovat ty hry a net.
Ale prijde mi to jako zbytecny treba v ty 1. az 3.tride, kdy to dite musis doprovazet. A kdy to dite (pokud nema k elektronice neomezeny pristup), je ochotne se hybat i bez direktivy.

Alena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:20:05)
Ale ve ctvrte tride je uz vyber pohybu ktere lze delat rekreacne a treba 2-3 tydne, kolem ktereho se vytvori parta dost omezen.Ano jsou sporty s kterymi se zacina pozdeji, ale tam jdou vetsinou deti s jinou pohybovou prupravou. Dite se take muze stydet, prichazi nekam, kde jsou deti uz sikovnejsi (raketove se na prvnim stupni rozviji koordinace "Senzitivní období koordinačních schopností můžeme stanovit mezi 7 a 10-11 lety u dívek a přibližně do 12 let u chlapců, pak muze nastat utlum"), muze si pripadat blbe. Krouzky i sportovni behem skolky mi pripadaji zbytecne, deti travi mraky casu necim, co poberou pozdeji lepe, ma to smysl, jen pokud jsou z toho vazne nadsene ale vrhat se na sport az v deseti mmi zas pripada pozde, je vetsi riziko, ze ho to nechytne.

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:09:16) osmiletak ale vecne osmiletakem nebude. Je uplne zbytecne predstirat, ze rade deti se v puberte nestane mobil centrem (a casto jedinym) bodem zivota. Odpovědět

Žžena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:15:11)
Aleno,
já si myslím, že je vhodné, když se dítě naučí dobře fungovat v reálu než se zažere do virtuálu. V deseti je dítě zralejší než předškolák, je v lepší pozici, aby se naučil tu "potřebu" ovládat a regulovat.
Dneska není vzácností ani závislost prvňáka na PC hrách či tabletu, i kdybych ho ochránila jen před tímto, beru to jako plus.

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:22:08) Ale to samozrejme. Proto je podle me dobre mit silne konicky. Je naivni, ze dite ktere vybiha s kamarady na hristi, roztomile leze po prolizackach. Vidim casto deti mladsiho skolniho veku sedet u hriste a viset na sdilenem mobilu. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:25:24) Aleno, v důležitosti silných koníčků s Tebou naprosto souhlasím. Jediné, v čem nesouhlasím, že by musely být sportovní. Silným koníčkem může být i technika (klidně modelaření a lítání s letadly, to dělá syn s manželem a dědou), příroda, turistika, skaut... Odpovědět

splechtulka & M+J+R
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:28:28) To ale zas záleží na tom, co dítě baví. Pokud ho baví sport, tak ho historickým kroužkem nepotěšíš. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:35:33) splechtulko, však to je v pořádku, za mne dítě na sport klidně chodit může. Na jakýkoli sport, na který si samo dojde. Odpovědět

Buřt

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:28:14)
Asi nejsme moc ve sporu.
Ty klades na prvni misto sport a ja zas volnou hru s vrstevniky.
Me ani ta predstava decek, co cuci do mobilu spolecne, zas tak nevadi. Vnimam jako hodne dulezity naucit se fungovat v kolektivu sam za sebe, bez dozoru dospelych, treneru, ucitelu. A taky vnimam jako dulezity ty aktivity rodicu a deti - kolo, turistika, lyze. Jakoze spolecne stravenej aktivni cas.

Neni zas tak malo sportu, kde se zacina pozdeji. Treba atletika, v 10 uplne staci,
(Mimochodem, ted mame v repre holku, co zacala ve 20 - fakt :)

Ale uplne nejdulezitejsi, je aby byla MATKA V POHODE.
A to je vic, nez aby bylo dite rozvijeno ve vsech moznych oblastech.
Kdyby byla zena s detma v pohode, nezalozi tohle tema.

Alena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:33:21)
to ja souhlasim, i pro me je dulezity cas s vrstevniky. Ale vidim, ze se rozhodne se sportovnim krouzkem nevylucuje, to ani nahodou.

"Mimochodem, ted mame v repre holku, co zacala ve 20 - fakt :)"
ale jo, na talenty verim, ale takove typy vetsinou do tech dvaceti gaucink neprovozujou. Mne nejde o to, aby dite nekde reprezentovalo, caste zavodeni je naopak dost votrava (najme pro rodice), ale aby melo tu partu a zivotni pocit, ze sport je neco radostneho a samozrejmeho.

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 11:42:04) Aleno, ale musis myslet taky na sebe. Na svuj odpocinek a pohodu. Tohle pise Mandelinka opravdu spravne: JE klicove, aby matka byla fyzicky a psychicky v pohode. Rozvoj ditete je az za tim. Odpovědět

Buřt

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 10:32:45)
Asi nejsme moc ve sporu.
Ty klades na prvni misto sport a ja zas volnou hru s vrstevniky.
Me ani ta predstava decek, co cuci do mobilu spolecne, zas tak nevadi. Vnimam jako hodne dulezity naucit se fungovat v kolektivu sam za sebe, bez dozoru dospelych, treneru, ucitelu. A taky vnimam jako dulezity ty aktivity rodicu a deti - kolo, turistika, lyze. Jakoze spolecne stravenej aktivni cas.

Neni zas tak malo sportu, kde se zacina pozdeji. Treba atletika, v 10 uplne staci,
(Mimochodem, ted mame v repre holku, co zacala ve 20 - fakt :)

Ale uplne nejdulezitejsi, je aby byla MATKA V POHODE.
A to je vic, nez aby bylo dite rozvijeno ve vsech moznych oblastech.
Kdyby byla zena s detma v pohode, nezalozi tohle tema.

TaJ

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 11:00:07)
Žženo, přesně, čas v družině taky nepovažuji za volný čas...i když jsou venku, nebo něco dělají, neučí se...tak pořád je to nějakým způsobem organizované, musí být tam, kde ostatní, s lidmi, které si sám nevybral, nemůže si dělat na co by zrovna měl chuť...na synovi to bylo vidět v první třídě, kdy jsme nakonec družinu odpoledne zrušili a brali ho po obědě...prostě pro něj bylo náročné už jenom to dopoledne a odpoledne potřeboval mít klid pro sebe, postupně si zvykl, ale ze začátku to bylo na něj moc...

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:57:06) V prvni tride. Odpovědět

Alena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:57:16) V prvni tride. Odpovědět

splechtulka & M+J+R

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:59:26)
Tak u nás první, druhá třída (zde zmiňované) mají jen 4 hodiny.Čtvrťačka má 2x do půl druhý jinak 4 hodiny. Já nevím, zas máte asi klidné děti, u nás si jít lehnout po příchodu domů nemůžu, děti mi fakt chtějí vyprávět, řešit atd. Jako kafe si u toho dát můžu ale šlofíka, leda po prášku na spaní.

TaJ
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 10:53:48) Mandelinko, u nás měl syn první tři roky 4x týdně do půl dvanácté a jednou do půl jedné...teď ve čtvrté třídě má 4x týdně do půl jedné a jednou do půl druhé... Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:56:54) Ano, ale to dite nejde domu, ale do druziny. Odpovědět

Dooly.
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:32:47) to je preci normalni 8 hodinova pracovni doba + prestavky. U nas 0,5 na obed, 0,25 na svacinu, oni maji asi i na svacinu 0,5. A hned mas pri 8hod prac dobe 1 hod navic co v praci stravis Odpovědět

Buřt

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:34:41)
Souhlas s Buchli a Mandelinkou.
Je to honeni, uplne zbytecny.
Kdy je nejakej cas pro tebe? A co dela manzel?

Krouzky proc ne, ale tak, aby to nezatezovalo rodice. Takze az si je dite schopne dojit, tak cokoliv, do te doby krouzky omezit nebo vzit zavdek skolnimi.
Ja jsem treba ochotna doprovazet jeden den v tydnu a hotovo dvacet (mam prvnacky a batole a polovicni uvazek).
Stalo by se neco, kdyby deti zacaly itnenzivne se sportem treba az v te 3.tride?
JAsne, ze deti potrebuji pohyb, ale to se preci da i s rodici ci kamarady. Muze se jit odpo s kamarady na hriste nebo s rodici na kolo nebo jen tak do lesa nebo proste cokoliv, co se nam chce a ne ze porad neco musim.
Dite potrebuje taky nejakou volnou zabavu, idealne spojenou s pohybem venku.
A hlavne rezim nastavuje zejmena matka, takze by mel byt snesitelny hlavne pro tu matku.

splechtulka & M+J+R
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:38:51) Tak nevím,unás ve městě samotné dítě nikde nepotkáš. Nehledě na to, že pár ulic od nás je vyloučená lokalita, takže to bych se teda fakt bála,tam malou blondýnu poslat samotnou. Odpovědět

Alena

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:42:30)
to jo. Ale pro ustvane matky je casto jednodussi dite odevzdat odbornikovi na sport, ktery s nim intenzivne sportuje a uci ho spravny pohyb, nez aby unavena tahala kolo a sama nekde jezdila, casto se na to vykasle. Hele, to je o prioritach. Pro me je sport nutny a povazuji ho za zivotne dulezity navyk, prevence do puberty (kdy deti prestane bavit kde co a parta ho u sportu casto udrzi), vyradila bych cokoliv jineho (uklid, zehleni, vareni i ten dozora nad ukoly) ale tohle ne.

Jitusch*
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:48:42) S tím souhlasím.Nechci tvrdit,že sportovci jsou méně ohrožení všemi možnými "neřestmi". Jen jsou zvyklí na pravidelné tréninky, zápasy nebo závody, mají třeba i úspěchy a na to není tak jednoduché se vykašlat. Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:50:32) Aleno, kdyby si zakladatelka místo každodenního rozvážení na kroužky dala dvacet a děti poslala na hřiště, nebo s nina šla v klídku na hoďku na kolo, byla by asi míň uštvaná a měla víc sil a energie. Odpovědět

Buřt
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:53:00) Jo. Problem je v tom, ze je vsechno naplanovano, furt se specha. To je vysilujici pro deti i rodice. Odpovědět

margotka78 alias shit-roller
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:37:14) Já zase četla, že káva je vyloženě zdravá a brání vzniku rakoviny. Odpovědět

Len

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 8:44:44)
Neporadim, na me kofein povzbudive nepusobi, klidne si dam silne kafe pred spanim. Podle mne je normalni, ze jsi unavena po takovem dennim kolotoci. Asi spis neco zmenit v radu dne, min povinnosti. Ta susicka a nezhleni je fajn napad, ja si uz dva roky kazdy den gratuluji k tomu rozhodnuti ji poridit. Pokud se ti chce vecer spat driv, tak bych to neprebijela a proste zkusila, jak ti bude, kdyz driv spat pujdes

Fren
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:55:41) žehlit a uklízet několikrát týdně? Proč? Nesmysl.Spousta ženských si ten bič na sebe plete sama! Odpovědět

Žžena
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 8:59:05) Ženo, jsi samoživitelka? Odpovědět

Nella+2
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 9:11:41) Peru a žehlím jen o vikendu, uklízím občas, nakupuju cestou z práce. Když přijedu domů dám si půl hodiny až hodinu pauzu - kafe, internet... pak jdu s dětma ven. Úkoly uděláme potom, k večeři něco rychlyho. Proč se tak honíš ? Odpovědět

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 9:16:22)
Omezila bych nákupy. Nakupovala bych míň často, aspoň každý druhý den bych kupovala max. pečivo. 6ehlení eliminovat (já skoro všechno jen skládám, snažím se hezky pověsit a ze šňůry dávat do koše tak, aby se to nežuchlalo).
Jsem na tom podobně. Kafe piju spíš na chuť, to mě neprobere, na probrání piju maté. To obsahuje matein. Nakopává na delší dobu, kafe nakopne na chvíli a pak máš útlum. A v době, kdy mají děcka kroužky, choď cvičit nebo si sednout s kámoškou do kavárny, ať máš nějaký relax.

Muumi
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (27.9.2017 12:06:36) A proč? Kofein je dobrej skoro na všechno:) Odpovědět

Gertruda
	Re: Jak se zbavit závislosti na kokainu? (27.9.2017 12:32:13) Ty jo, rikam si, ta rodina je v poslední době opravdu drsná, došlo už i na kokain! Hned jsem mela tip, kdo to téma zalozil. Takze tohle je lehce zklamání. Jinak kofein jsem odbourala v těhotenství, koupila jsem si bezkofeinové kafe a dělala si čím dál slabší mix, až jsem záhy pila jen bezkofein. Odpovědět

bdo

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 17:00:05)
Tak zaprvé, nemá to tak každá žena, to není život, to je otročina. Za druhé, mně pomáhá kafe / čaj bez kofeinu. Kofein zase není takový nakopávač, často funguje spíše jako placebo efekt. Dopřej si ten rituál, ale s něčím bez kofeinu. Jinak ani několik šálků kávy není škodlivých, pokud ti nebuší srdce nebo nemáš problém usnout. Jen tu kolu bych fakt vynechala.

Půlka psa

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(27.9.2017 19:09:15)
"Potom vyzvedávám děti a rozvážím je na kroužky. Mezitím nakoupim. Doma dělám s dětmi úkoly, chystám večeři a chystám svaciny na druhý den. Potom ještě žehlím nebo uklízím. Vim, že to tak má většina žen"

Rozvážení máme jednou týdně, a to se ještě střídáme se dvěma

tatínky, takže to jde. Na každodenní nákupy, uklízení, vaření a žehlení bych se mohla vykašlat. Na úkolech se nepodílím, svačiny si chystají děti samy a domácí práce neberu jako svou doménu. Čas po práci trávím s dětma, zajdeme do bazénu, na bowling, hrajeme hry.... Dle mého toho máš na bedrech moc, to není o kofeinu.

Půlka psa
	Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu? (28.9.2017 9:42:24) No podívej, podle toho, co tu píšeš, si toho i ty nabíráš moc. Anebo máš mimořádně špatný time mangament, nevím co z toho je pravda. Každopádně pří vysílení matky je dobré ubrat a ne, že ne. Odpovědět

Rozállie

Re: Jak se zbavit závislosti na kofeinu?

(28.9.2017 13:50:08)
Taky bych kroužky nerušila. Spíš najít si pro sebe čas na odpočinek. Když jsou děti v kroužku, tak si číst, třeba. Pokud nakupovat, tak jedině v případě, že tě to baví, jinak zkrouhnout nákupy na méně dnů. Po příchodu domů na chvíli vypnout - rodina to rychle pochopí

, že teď se na mámu nemluví, protože odpočívá. Čím dál víc zapojovat děti do přípravy jídla i úklidu. Ony nebudou malé věčně.
Zavést pravidlo, že večer po uložení dětí se nepracuje, tj.neuklízí, nežehlí, ani nic podobného.
Ono je sice fakt, že průběžné uklízení zabere ve výsledku méně času, než jednorázové velké akce, ale na prvním místě je zachování energie na běžné fungování. Nedopustit aby se jelo přes limit, protože s malýma dětma není kdy baterky dobíjet, a jede se pořád na dluh. Což zpočátku nevadí, ale postupně je to horší a horší.
Takže naučit celou rodinu po sobě průběžně uklízet - takové lehčí scifi

Mě tady na Rodině vždycky fascinuje, jak někdo stihne po práci a po škole jít s dětma třeba na bazén. To se vracíte z práce v kolik? Děti jdou spát v kolik? U nás po příchodu domů máme do uložení mrňat do postele nějaké 3h, to je strašně málo - jídlo (připravit, sníst), běžný nejnutnější úklid, jako nádobí, prádlo a pod., úkoly, chystání na další den, nebo třeba logopka, děti šťastné, že si můžou zalézt k nějaké vlastní aktivitě aspoň na chvíli, hygiena ... Takových tisíc několikaminutových věcí, které ve výsledku dohromady zaberou celé odpoledne.
To máte ten bazén nebo podobné věci hned u baráku,ne?

V její náručí

V její náručí

Máme rádi miminka

Jak uveřejnit váš článek
na hlavní straně?

Zajímavé akce

Herní večerPraha 10
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6
Archeologický výzkumCheb
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997

Další recepty nalezte zde

(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.

3x jsme získali Křišťálovou lupu. Křišťálová lupa

Křišťálová lupa

Křišťálová lupa

Křišťálová lupa

Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.