| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Léčba přepracovanosti

 Celkem 47 názorů.
 Žžena 


Téma: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 12:18:11)
Máte zkušenosti s léčbou přepracovanosti, rekonvalescencí po kolapsu atd? Jak probíhalo přehodnocování režimu práce/odpočinku, jak dlouho trvalo, než se to nějak utřepalo ke stavu nějaké spokojenosti? A jaké jsou u vás rozdíly ve fungování "před" a "po"?
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 12:42:39)
No já to chci řešit tak nějak preventivně (nejde teda o mne, já jsem spíš flákač) Ke kolapsu zatím nedošlo, ale při současném životním stylu může být klidně "za rohem".
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:46:35)
Mandelinko,
no, neumí v podstatě odpočívat. Jelikož má tendenci dělat vše na 200%. Takže třeba má koníčky, ale ty dovádí do takové úrovně, že ho zničej. Prostě neumí nic dělat "v malým jen tak". Dej mu růži a on začne budovat obří sbírku, což mu v konečném důsledku sežere všechen čas a energii. Dej mu potkana a on zřídí chovnou stanici :) Takže problém je taky v tom, že kromě práce se ve výsledku zničí i mimopracovními aktivitami ~d~
 Ruth 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:53:04)
Žženo, a jak ho chceš naučit odpočívat? Přesněji, on tě vyslechne, ale poslechne?
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:55:26)
Ruth,
vyslechne i poslechne ~t~ Sám si je vědom toho, že má problém a je smrtelně unaven a život si neužívá. Takže vím, že změnu by rád, ale neví jak. A nepomůže tomu fakt, že já se flákat umím. Já to mám v krvi ~t~ On se vypnout musí asi cíleně naučit.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:00:00)
zef,
zcela jistě ~t~
 Ruth 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:00:07)
Žženo,
tak to je klika. Vážně. A s tím popisem - podle mě je ideální pro něho sport.
No jo, ale to se jednou rozběhne a pak bude chtít vyhrát olympiádu.~:-D
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:01:52)
No Olympiáda asi nehrozí. Je levej jak šavle a ke sportu má odpor. To já ale taky, takže v tomto směru moc nadšení nevykřešu ~b~
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:09:08)
Chození je OK, my nejsme proti pohybu jako takovému. Čili ta turistika je možnost.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:11:24)
Dotyčnej si to uvědomuje a připouští a chce to řešit, ale v podstatě neví jak a rada "víc relaxuj" mu nepomůže...
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:21:39)
jentakj,
super příspěvek, díky ~R^
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:27:31)
Jentakj, já jak jsem se složila v těch 20-ti, tak jsem měla super doktorku a říkala jsem jí něco v tom smyslu, jakože jsem tuhle dělala nějaký větší úklid nebo co a druhý den jsem nemohla vstát z postele, jak jsem byla K.O. a ona mi říká: A stálo vám to za to?! Jednu dobu jela reklama, kde se zpívalo: Nemusím! Byla to docela dobrá mantra. ~t~
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:35:50)
Taky je hezký: nehoňte se, stejně se nedohoníte! ~:-D
 Ruth 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:35:46)
Toto mě tak štve - proč se musí někdo zhroutit, aby dostal rozum?
Nejde si napsat na několik papírů červeným fixem "dělám vše na 200%" , dokreslit k tomu osla a nalepit na ledničku, na zrcadlo v koupelně, na hajzlové splachovadlo atd.? Proč se to děje, kurník.
 Tante Bante 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:51:16)
Protože aby děti dorostly, musíš udržet domácnost nějak v chodu. NEvím jak komu, ale mně fakt o žádných 200% nejde. Jde mi o to udržet se na nohou, každý den začít znova. Nemám ani chvíli v noci pro sebe, jsou na mě furt, jak termiti, nevysvětlíš nikomu nic, je jim to jedno.
 1kulička 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 16:51:38)
JenTak, to je pravda. Děti 11 a 12 už vyžaduí minimální péči a s malou i pomůžou...na druhou stranu jedna holka je hádavá a má na tu nejmenší pifku, tak se zase často hádají, tak ono se to nějak anuluje ta pomoc.
jak jsem psala, kromě té pračky mám vše zařízeno, manžel tu domácnost jakžtakž zvládne, rozdělí si to do etap na celý den a jde to.
jenom čekám, kdy se to teda projeví, že mi bylo uleveno....ale pár let to bude trvat, špatně nesu ty zdravotní problémy dětí i manžela, ikdyž už jde jen o chronické stavy, pořád mi to trhá sdrce. Ale vím, že bývá hůř, tak jsem za to ráda.
Na druhou stranu práci jsem schopna dělat tak nějak normálním tempem a velmi úspěšně, tam si prostě nedovolím "nebýt nejlepší".
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:57:16)
Kdo Tě budí v noci?
 1kulička 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:53:42)
Ruth, já třeba vůbec nedokázala poznat, jestli to, co už dělám, je příliš moc. Myslela jsem si, že je správné dělat co nevíc a nejlíp dokud můžu...A pak ještě existujou takový ty hesla, že když už nemůžeš, tak můžeš ještě 2x tolik ~:-D takže jsem byla zvyklá překonávat a ani jsem necítila únavu (případně hlad), je to pro některé altruisticky zaměřené lidi fakt těžký....
 Ruth 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 16:22:00)
Kuličko, není to těžký. Ty máš, jak to chápu, náročnou práci. Takže o životě už něco víš. Mimochodem, to, že potřebuješ volno, si musíš říct ty, žádný vedoucí ti ho nenavrhne, byl by blázen.
Dělat vše, nejvíc, ještěvíc...je motto, které je na Chocholouška. Kdybys takto bezhlavě přistupovala k svým projektům, kiksly by. Rodina je taky projekt.
Co se nedá naplánovat, jsou ty nemoce. Chápu že chceš a musíš vydělávat, ale když se cítiš takhle, znamená to, že nejsi zdravá. Právě proto se musíš zastavit. Pokud se nedostaneš do lepší formy, škodíš si.
 1kulička 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 16:28:19)
Ruth, jo já se právě vrátila z dovolené a tak si teď další volno nevyberu, ne teď kdy to nejvíc potřebuju, ale nějak to přežiju to jo....to co jsem psala o tom nasazení bylo už dávno, od té doby jsem opatrná
 77kraska 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:46:40)
mandlinko, nic proti Tobe, ale nechapu, jak pri narocne praci stihas byt tak casto na rodine....ja jsem mivala fakt narocnou praci a na net jsem nemela cas vubec, maximalne v nedeli na hodinu, to je uz hodne let
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 12:40:29)
kopretinko,
a jak přesně "ses dávala dohromady"? Teda kromě opuštění té práce. Jak pracuješ na nápravě toho workoholismu?
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:09:16)
To "od sedmi nepracuju" je dobrý. U nás je to tou prací z domova spíš komplikováno, neb dotyčný má pocit, že je v práci stále. Já vlastně tohle nepracování večer sama taky praktikuju.
 :-) zaregistrovaná 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 12:45:22)
Lázně. Je to lepší. A jestli to půjde, budu jezdit pravidelně. Žel indikaci na to už budu mít taky do konce života. Stres je sviňa.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 12:46:45)
Na jak dlouho? Jak často? S jakým programem?
 :-) zaregistrovaná 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 18:11:18)
Lázně jsou na indikaci pojišťovnou, na 3 týdny, i déle, myslím, že 3 týdny je minimum, program určuje lázeňský lékař. Dlouho jsem si myslela, že to nedám, rodina nedá, a hle, šlo to. Paráda! Musí to schválit pojišťovna, tj. už je prokazatelná diagnóza, na kterou se lázně dávají. Jinak je to dost drahý. Jako samoplátce si člověk těžko tohle může dovolit na tak dlouho. Ještě mi vyhovuje odlétat k moři, s tím, že se nestarám o jídlo, úklid, prádlo, co vařit, pro mě jediný způsob jak si odpočinout. A super. Když se to povede na 14 dní, tak paráda. Největší problém bývá čas, když jsou 4 týdny dovolené v práci, brát si volno jak potřebují děti atd., tak vybrat si delší čas je luxus. Jenže jak to s námi vypadá, když si ho nedopřejeme?
 :-) zaregistrovaná 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 18:56:32)
kopretinko, dítě mám školkového věku, a šlo to. Obědy ve školce, doma navařeno do mrazáku, na pár dní přijeli, manžel i vypral, i vyžehlil, a podlahu uklízel automatický vysavač (to byl nápad super!). Na zahradě za 3 týdny velká džungle, ale zase mě bavilo vidět stav před / po, takže to beru jako relax taky :-) Po týhle zkušenosti bych lázně neodmítala, ona si rodina poradí. Musí. Taky by musela, kdyby maminka skončila z hodiny na hodinu ve špitále.
 :-) zaregistrovaná 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 20:06:56)
my nikoho na výpomoc nemáme, o babičku jsme se naopak starali my. Když není zbytí, platíme chůvu. Manžel to ale zvládl v pohodě, ještě byl všude za hvězdu, jakej je úžasnej, tak si říkám, že ženská toho musí zvládnout o hodně víc, a je to normální, chlap vytáhne z mrazáku hotový jídlo, co ohřeje, a hned se mu kloní davy ~d~
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:11:11)
V jedné mé práci se během 4 měsíců složili 2 kolegové. Jednoho jsem vídala i poté a ještě o několik měsíců později koktal a často se mu třásly ruce. Mimo byl asi rok. Chodil k psychiatrovi, pořídil si loď, snažil se relaxovat.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:14:12)
No není to sranda, náš kamarád měl mrtvici v 35 letech. Masakr.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:17:01)
Ta prevence mne právě zajímá, ale "nepřetahovat se a relaxovat" je dost vágní, nevím úplně, jak to uvést do praxe :)
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:22:37)
Žženo - myslím, že dobrá a měřitelná prevence je třeba pravidelné cvičení několikrát týdně. Nebo si udělat čas na snídani, o víkendu nepracovat, vybrat si dovolenou.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:30:28)
Liško,
a je cvičení dobrá prevence i když to člověka nebaví a je to další prudivá povinnost k těm stávajícím?
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:33:57)
Žženo - na cvičení se několikrát musíš donutit a pak už se ti chce, protože by ti to chybělo. Cvičením se vyplavují do krve endorfiny, cítíš se pak skvěle, máš dobrou náladu, tělo si také lebedí. Základem je ale několikrát se k tomu dotlačit.
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:42:10)
zefýr - chození po pásu? Na to také chodím. Dost dobře si u toho vyčistím hlavu. Jen vnímám rytmus a sním.
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:55:42)
zefýr - aha, tak to neznám.

Ty 2 kila extra - asi zadržuješ vodu.
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:59:39)
zefýr - tady je soubor rad, jak se odvodnit:

http://www.spektrumzdravi.cz/jak-zabranit-zadrzovani-vody-v-tele-ktere-je-pricinou-neuspesneho-hubnuti
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:40:53)
Cvičení je fajn, měla jsem ho naordinované přes lázně, hlavně cvičení na balónu a pak jsme s kamarádkou chodili na aquaerobik, je potřeba si najít něco, co nebude úplný opruz, pro mně bylo ještě fajn, že pro mne kamarádka přijela a odvezla mně tam a pak mne zase vrátila domů, to byla dobrá motivace, já bych se tak často nevykopala, bylo to fajn už z toho, že člověk vypadl z reality, na cvičení se o problémech nedalo přemýšlet, protože člověk byl zaměstnaný jinak a když jsem se potom vrátila, tak děti spaly a já jsem mohla jít taky a už po mně nikdo nic nechtěl. Bohužel ho zrušili.
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:24:56)
Jsem se složila někdy těsně po dvacítce, únavový syndrom, spouštěč byl bossing, přiznám se, že to neumím dodnes, i když jsem hodně zvolnila, a pokud se necítím, tak prostě položím všechnu zbytnou práci a nedělám nic kromě praní a vaření, maximálně vyluxuju (mám králíka, který mi roznáší po bytě piliny). Bohužel u okolí nemám pocit podpory, a najít práci na 6 hodin denně, která by současně nebyla fyzická otročina, je sci-fi. Dneska jsem fyzicky docela ok, ale nejsem na tom moc dobře psychicky, takže se teď skládám spíš přes psychiku. A nevím, jestli ještě někdy budu úplně v pořádku.
 Cimbur 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 15:51:13)
Já se bojím, že mě to hrozí. Ale nevím, kde udělat dřív rázný zákrok. Manžel je zraněný a navíc teď docela pomáhá, ale v práci to houstne. Ale kam, jak se rozhodnout, chtěla jsem pokračovat v navýšení kvalifikace, jakmile děti dovolí, což by už teď šlo, ale mám zůstat? Tuším, že mi to vzdělávání stejně nebude hladce umožněno... ~n~
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:42:50)
Jak se člověk jednou složí, tak to fakt trvá strašně dlouho, než se dá zase dohromady, jestli vůbec.
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:45:24)
Jano - ano, to máš pravdu. Už je navždy nalomený.
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:44:54)
Tuten Tuten, ty máš našlápnuto. Měla bys něco ubrat a mít čas alespoň na to prázdné čučení do blba. Jeden čas jsem byla také děsně zapřáhnutá a to čučení do blba mi chybělo nejvíc.

Začala jsem skládat dětem kroužky na další pololetí a mám zásadu - ve stejný čas na stejném místě. Loni jsem to překombinovala a pak nestíhala.
 Kafe 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 13:53:52)
Tuten - moje děti naštěstí závodně nesportují, takže mají každý rok jiný set kroužků. Prostě zkouší další a další. Věkově jsou (ty 2 starší) už konečně ve stejné skupině, takže můžou chodit i spolu. 2 kroužky budou mít společné, pak 1 každý jiný, ale ve stejnou dobu a ve stejné budově. Synek se ještě vyjádřil, že by rád chodil na klavír, ale zatím jsem ho nepřihlašovala. Jen batole zatím nic.
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:01:52)
Tutenstein,
a kde je v tom soukolí Tvůj muž?
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:03:45)
já myslela, že už víkendové není....
 Žžena 


Re: Léčba přepracovanosti 

(27.7.2016 14:47:56)
jentak,
a můžeš trochu popsat ten "nový režim", co sis nastavila?

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.