| 42 | 
 |
(21.8.2013 9:54:46)
Hledám osvědčeného odborníka, který by sestavil cvičební (případně i dietologický) plán pro mého manžela, kterého už roky bolí záda.
Chtěla bych mu pomoct změnit životní styl, on se sám do ničeho nepustí a roky běží... Je mu 40, má sedavé zaměstnání (poměrně stresové), v práci je od rána do večera, nemá žádný pohyb a protože se bolesti zad stupňují, už nemá chuť ani začínat cvičit, protože pak ho bolí ještě víc. Před pár lety konečně zašel na ortopedii, byl na několika rehabilitacích, ale doma potom protahovací cviky necvičil :-(. Má dojem, že mu to nepomohlo, takže ani chuť tam jít znovu. Momentálně je na tom tak, že i po krátkém výletu ho bolí nohy. Záda ho bolí každý den a jediné jeho řešení je Ibalgin.
Stravovací zvyklosti má taky příšerné, v práci nemá čas se kolikrát za celý den najíst a když, tak je to nějaká koupená bageta (případně občas pracovní oběd). Pak zase do večera nejí a doma má cca v půl osmé večeři. Když je to něco zdravého, lehkého, tak se dojí klobásou :-(.
Mockrát jsme o tom mluvili, protože já jsem z toho nešťastná. Když vstává ze židle a než se rozhýbe a rozejde, vypadá hůř než důchodce. Děsí mě, v jaké je kondici teď ve čtyřiceti, co může být za deset, dvacet let? Po každém takovém rozhovoru mě ubezpečí, že si je vědom toho, že to není žádná sranda. Ale nikdy s tím nic nedělá. :-(
Chápu, že nemá moc volného času a z práce chodí unavený a nemá myšlenky řešit nějaké cvičení nebo dávat energii do přemýšlení nad dietním plánem, ale zdraví má jen jedno...
Trochu jsem se tu i vypovídala, díky.
Pokud máte někdo nějakou pozitivní zkušenost s dobrým fyzioterapeutem, dietologem, budu ráda. Nejlépe kdyby to bylo v jednom centru, kde by ho komplexně vyšetřili a sestavili nějaký celkový plán.
|
| Lída. | 
|
(21.8.2013 10:14:01)
Problem je, ze ani dobry lekar ho nespasi. Vim, ze to nechces slyset, ale kazdy mu rekne, ze musi doma cvicit a jinak jist. To on nechce, i kdyz vi, ze by mel. Musi se chtit zachranit on sam, to za nej nikdo neudela bohuzel.
|
| 42 | •
|
(21.8.2013 10:22:56)
Lído, já právě doufám, že kdyby mu někdo doproučil odborníka, který má dobré recenze a nejlépe kdyby to bylo při jednom - pohyb, strava, s ohledem na jeho dispozice, tak by to zkusil. Netvrdím, že by to vydržel, ale mám pocit, že by se snažil. Vnitřně ho to určitě taky sžírá, občas na něm vidím, jak ho štve, že si s dětma pořádně nemůže zablbnout, zakopat do míče, aniž by pak z toho byl dva dny zničený.
Jen prostě teď není jakoby žádná přímá cesta. Musel by to někde zkoušet, bez doporučení to může být taky ztráta času. A nemá energii na to hledání.
Mít v ruce nějaký plán - přesný rozpis, co dělat, určitě by to bylo snažší.
Jinak já si uvědomuju, že to on musí mít svou vlastní vnitřní motivaci, o to víc jsem z toho nešťastná. Zkouším, co se dá...
|
| alzbeta | •
|
(21.8.2013 14:45:38)
Myho brachu v podobne situaci (zamestnani sice sedave nema, ale po autonehode se dlouho daval dohromady, taky dost pribral na vaze a bolel ho kazdy pohyb) "nakoply" shiatsu masaze. Ono je to napul takovy cviceni, zaroven o tebe nekdo pecuje, a taky to pusobí priznive na dusi. Na brachovi bylo videt, jak pokazde odtamtud prisel nabity energii, be zbolesti zad, a zpetne to vidi jako to, co mu pomohlo se zase nastartovat a zacit se postupne hybat i jinak a zhubnul. Nekdy to asi chce zharmonizovat telo i psyche, aby mel clovek silu na zmenu.
|
|
| Agatha Ch. | 
|
(21.8.2013 17:43:37)
Pokud nemá energii na to hledání, tak má smůlu. Dala bych od toho ruce pryč. Je to jeho boj. Až si začne někoho hledat sám, pak má šanci se z toho dostat, dřív ne.
Držím se jednoho nepsaného pravidla: nepomáhej někomu, kdo tě o pomoc sám nepožádal.
|
| 42 |
|
(21.8.2013 19:21:28)
Já vím holky, že máte pravdu, ale on není jen sám za sebe, má rodinu.
Já se prostě nedokážu smířit s tím, že se sebou nic nedělá a čekat, až mu rupne v zádech úplně.. Už teď mi vadí, že nezvládá, program přizpůsobujeme jemu, aby to dal fyzicky. Já jsem sportovec a když jsme se seznámili, tak on taky sportoval. Vůbec mě nenapadlo, že to jednou bude takovýhle..
Nějak na mě začíná holt doléhat ten věk. Lepší už to nebude a já mám fakt strach, co bude..
|
| Agatha Ch. |
|
(21.8.2013 21:18:05)
zeptej se ho otevřeně, jestli s tím hodlá něco dělat on nebo jestli už je s tím nějak smířený...
|
| 42 |
|
(22.8.2013 8:02:58)
Agatho, on mi na to vždycky odpoví, že s tím něco CHCE dělat. Když se zeptám, jak to má promyšlený, nebo co teda bude dělat, tak mu je to HODNĚ nepříjemný, ale nakonec opět vždycky řekne, že si někam zajde. Pak třeba několik měsíců říká, že má číslo na nějakýho dobrýho maséra (což určitě má), ale nemůže se mu dovolat (což znamená, že si na to vzpomene tak dvakrát do měsíce a když se po jednom telefonu nikdo neozve, zase dlouho nic), potom řekne, že vlastně mu masáže nepomůžou, že by spíš potřeboval trochu zhubnout. Takže si k snídani bere jablko (předtím nesnídal vůbec) a to je pro něj maximum přínosu ke zdravému a lepšímu stravování. A má dobrý pocit, že už něco začal dělat.
Jenže tímhle tempem a ještě ne úplně vážným přístupem to bude trvat aspoň deset let, než se začne něco doopravdy měnit :-(.
Prostě já už jsem v koncích, protože tyhle rozhovory jsou šílený, on je napruzenej, že se o tom vůbec bavíme (napruzenej, protože se stydí) a já nešťastná, že to stejně zase nikam nevede. Snažím se jim vyhýbat, co to jde, ale já to prostě nemůžu nechat plavat!! A s..e mě, že on mi do očí řekne, že si to uvědomuje, že chce se sebou něco udělat, ale žádnej pokrok...
On má i jiný zdravotní problémy, občas má migrénu, točí se mu hlava, několikrát sebou seknul přímo v práci. A řešíme to už roky, že by s tím měl něco dělat. Jenže lajnovat mu to nemůžu, je od půl osmý do půl osmý v práci, vím, že volného času moc nemá a energii taky ne. Ale smířit se s tím nechci.
|
|
|
|
|
|
|
| :-) zaregistrovaná | 
|
(21.8.2013 18:03:43)
A až požádá o tu radu, tak zkuste Simonu Roupcovou, mě zachránila záda, má výborný výsledky i při úbytku váhy. Ale ty to za něj fakt nevyřešíš, hýbat se a změnit jídelníček je tak nepohodlný ...
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)