| Svynka |
 |
(14.6.2012 12:32:26)
Tak ja čumím ako blázon...
Holky, skládam Vám maximálnu poklonu, nepochopím ako možte vydržať 60min v tak náročnom tréningu ako je napr. plávanie (Elí, a o Tebe by som to ani nepovedala , alebo Ivu - na trampolíne
 
Od tejto chvíle neviem, čo si mám o sebe myslieť, pretože až doteraz som žila v tom, že moja fyzička je slušná a že keď si ráno dám 15min beh, 15min trampolínu a na záver 150-200 (podľa času) klikov, tak som MACHER, lebo toto je moj dokonalý tréning, a nie vždy mi ho deti (a manžel) dovolia absolvovať celý.
|
| Svynka |
|
(14.6.2012 12:33:52)
Inak, v bazéne som max. 30minút, pričom vkuse a naplno dokážem plávať 20min..
Je to vobec možné, že som sa v sebe tak plietla?!?!??
|
| Xantipa. | 
|
(14.6.2012 12:53:39)
Já osobně nevydržím plavat při tréninku 60 minut v kuse - to bych vydržela, tak tak jen tak lážo plážo, to ale zas nemusím chodit na tréninky, že ano.
Ale chodí tam holky, co závodí a ty fakt plavou v kuse těch 60 minut - tedy mezi tím mají třeba po stovce či dvoustovce výdechy, ale pak znovu jedou.
Já vydýchávám teda častěji /výrazně / a dát dvoustovku v plným tempu - tak to je mi jasný, že to nedám nikdy.
|
| Svynka |
|
(14.6.2012 12:58:40)
Xantipa, i tak si dobrá. Ja ak mám za sebou intenzívnych 20-25 minút v bazéne, tak už vyliezam z bazénu úplne rozklepaná (a úplne zaplavená endorfínmi).
|
|
|
|
| maximin | 
|
(14.6.2012 13:02:38)
To vis ze jsi MACHR!!!! Patnact minut behu by me zabilo, na fleku!! Neubehnu ani tuk. Ale je pravda, ze se to nesnazim zmenit. To radsi ponesu dite v satku dvakrat tak daleko, ale bude to chuze, ne beh.
|
| jak | 
|
(14.6.2012 13:04:41)
ja mam cviceni jako unik z domova, chvili, kdy mi nikdo nic netlaci do hlavy, nikdo nema hlad a je TICHO.
tak unikam 3 x tydne a miluju to. Bonus je, ze se muzu najist celkem v klidu bez obav z tloustky.
|
| Svynka |
|
(14.6.2012 13:08:08)
Presne Jak! Ja mám obrovský apetít, jem 2násobok toho, čo by zjedol normálny dospelý chlap. A keď mám cvičiace obdobie, tak sa to na postave nijak neprejaví, lebo viac chodím na WC
Mne švagriná vraví: "Radši nebudu žrát, než abych makala!" - pritom ja si myslím, že je lepšia moja varianta - užívať si pohyb a jedlo zároveň
|
| Xantipa. |
|
(14.6.2012 13:10:19)
Svynko - to jsi šťastá osoba, já nejím nějak extra, cvičím, plavu 2-3x týdně, ale opravdu je to trénink, ne nějaký šolichání a spíš jsem nabrala hmotu a dolů nejde nic. Takže teď to zkouším jinak - cvičím tzv. volněji, plavu taktéž volněji, víc hlídám životosprávu a uvidím, zatím je to druhý týden a nic.
|
| jak |
|
(14.6.2012 13:12:19)
me teda telo fakt vyplavuje nevim co, protoze jsem na pohybu zavisla. Navic treba vcera jsem s detma jela na kolo, dotahly jsme domu v pul 8, nez jsem maleho umyla, dala jim jidlo, tak bylo 9 a ja padla do pelechu bez jidla.
normalne uz asi rok chodim i behat, a to jsem driv myslela, ze u toho umru.
|
|
| Svynka |
|
(14.6.2012 13:55:55)
Uff, tak to by mi teda nenapadlo, že niekto može tak makať, a pritom riešiť problém s váhou! Xantipa, a fakt máš nejaké kg naviac? Nie je to len pocit?
Inak, všade čítam, jak sa má cvičiť pri nižšej intenzite, strážiť si tep, lebo pri vysokom zaťažení nechudneš....atd
No neviem, možno to je Tvoj prípad, moj však určite nie, lebo ja som taký blázon, že by som nedokázala športovať štýlom "aby som sa nezadýchala príliš". Je jedno čo robím, vždy idem do maxima, a keby ma niekto zastavil a chcel aby som sa mu hoci len predstavila, tak ani to meno by som v tej chvíli nedokázala zo seba dostať.
|
| Xantipa. |
|
(14.6.2012 14:17:44)
Jasně že mám kila navíc, ne pocit, ale regulérní kila
|
|
|
|
|
|
| Svynka |
|
(14.6.2012 13:05:47)
Maximim, to je jasné, že by Ťa ten beh nezabil - máš skvelú kondičku. Neskúsila si triatlon?
Inak, aj mne už párkrát tu a tamtá kámoška navrhla, že pojdú so mnou plavať, no ja sa z toho vždy vykrútim, lebo je mi jasné, o aké "plávanie" by šlo..
|
| Xantipa. |
|
(14.6.2012 13:08:38)
Holky zkoušely triatlon - ale nevím podrobnosti a říkaly, že ač plavou a mají dobrou fyzičku, myslely, že asi umřou.
Pořádá se u nás netradiční triaglon, kdy jsou tříčlenná družstva a každý si odsportuje to své, tak holky plavou, ale je to v přírodě a prej tedy fakt nic moc, bazén že je lepší.
|
|
| maximin |
|
(14.6.2012 13:10:50)
Triatlon? Ale fuj Tam je beh  Ne ja proste behani a hazeni micem nenavidim odjakteziva, takze ne. Ale co strasne moc chci, vratit se k potapeni. A na to je potreba poradna fyzicka, takze mam co delat No a taky ten neoprenak se mi za ty 4 roky nejak srazil (teda ja nevim, ja si ho "pro jistotu" ani nezkousela). Skvelou kondicku nemam ani omylem, do te mi jeste par mesicu driny a zmensovani se chybi  Ale zlepsuje se to 
|
|
|
|
| babi_ | 
|
(14.6.2012 13:24:56)
Moment. Čtu dobře? Uděláš 200 kliků? Z kolen, nebo normálních? Jaká máš ramena a vůbec ruce, prsní svaly? Připadá mi to fakt neuvěřitelný 
|
| Svynka |
|
(14.6.2012 13:49:16)
Kľúd, tie kliky nerobím naraz
Robím "normálne" kliky, to zn. nie na kolenách, a v jednej sérii spravím 30-50 klikov. Medzi sériami urobím nejakú menšiu prácu, napr. po prvej sérii dám do jedného okna periny, po druhej do druhého okna... po tretej dám prať prádlo, po štvrtej vyklepem periny z prvého, po piatej z druhého okna...
|
| babi_ |
|
(14.6.2012 13:56:13)
! i tak máš fyzičku fakt super!
|
|
|
|
|
V její náručí
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Tříkrálový průvod PrahouPraha 1 
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Tříkrálový průvod Prahou
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)