| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Hubnutí - výpočet tepové frekvence

 Celkem 10 názorů.
 katyn 


Téma: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 15:21:16)
Pořídila jsem si sporttester a právě hledám jakou tepovou frekvenci bych měla mít. Už jsem našla tři odkazy, ale pokaždé dojdu k jinému číslu. Tak jsem z toho zmatená a samozřejmě se chci dopídit k ideálnímu číslu pro mě, abych se mohla během cvičení hlídat, protože asi cvičím moc a nebo málo, ale prostě nehubnu. Jinak pokud někdo znáte výpočet, tak mi je 35. Díky.
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 15:28:15)
Teď jsem našla že TF max.=220-věk a poté pro regulaci hmotnosti x 0,6 jako dolní mez a x 0,7 jako horní mez. Tj. pohybovat se mezi 111 - 129,5.
Odpovědět
 Paradox 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 15:36:59)
Já mám ve stejném věku doporučenou 120-140.
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 19:32:32)
A to ti doporučili v nějakém fitku? Já kdysi na cvičení měla myslím kolem 120, ale už to nevím přesně, tak hledám na netu a tam se ty výpočty liší. A když už mám ten sporttester, tak bych ráda cvičila efektivně.
Odpovědět
 Paradox 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 20:55:36)
Na obezitologii~n~
Odpovědět
 Ivuljenka 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 17:56:35)
můžu se zeptat jaký sporttestr máš?
Chtěla bych koupit manželovi,ale chtěla bych i nějaký,který bude vodotěsný. A moc se mi nelíbí ten pás na hrudník. Dělají se i jen hodinkové??? Poraďte někdo.
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 19:35:49)
Mám úplně obyčejný za 500,-. Je to na cvičení doma, kromě měření tepové frekvence nic víc nepotřebuji. Tyto voděodolné jsou ve smyslu, že sprcha a plavání ano, víc /potápění .../ ne. Mě to stačí. Jestli je manžel sportovec, vybrala bych lepší s vícero funkcema. Já je chtěla koupit na netu, nakonec jsem je kupovala v obchodě, kde mi i pěkně poradili.
Odpovědět
 Ivuljenka 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 19:43:26)
já potřebuji voděodolné kvůli plavání,manžel má postižení takže běhat nebude,spíš plavat.

můžeš dát prosím odkaz?
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 20:40:14)
Odkaz bohužel nemám, je to kupované normálně ve sportovním obchodě. Ale když si dáš do vyhledávače "sporttester", tak tam toho najdeš hodně.
Odpovědět
 Lenka, Terka 4.06,Anicka 10.07 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 20:50:19)
Ahoj,
pred rokem jsem si taky poridila sporttester - kvuli behani. A taky jsem samozrejme resila idealni tepovku, teoreticky bez jakyhkoliv vypoctu se rika, drzet tepovku pod 130..
Ale ja si myslim, ze to nejde takhle suplikovat a nejde pouzivat stopro ani ten vypocet. Ja napr. patrim k vysokotepcum, takze 130 mam pri rychlejsi chuzi (105 mam pri zavazovani tkanicek pred behanim). Kdyz beham hodne pomalu jsem na 150. Muj manzel ma presnou polovinu... v klidu ma pod 50, pri behu nad 100 a to jsme podobna vekova kategorie.. ackoliv muz a zena..
Ale co tim chci rict.. proste kazdy to ma trosku jinak. Mela bys sportovat tak, abys citila dle meho rezervy.. napr. jogging - takova rychla chuze je pry pro hubnuti nejlepsi.. tak si vezmi sporttester a zmer se, kolik pri rychle chuzi mas a dle toho se rid.. tot muj laicky nazor :).

A ad ten sporttester.. hrudni nebo na ruku. Domnivam se, ze hrudni pas je presnejsi, muze merit tepovou frekvenci porad, pocitat prumer apod. Kdyz mas jen hodinky - napr. je delalo Tchibo - ktere jen pri zmacknuti zmeri momentalni tep, je to nepresne a neefektivni.. SAma mam hrudni pas, jde jen o zvyk, po case fakt nevadi.. Ale jestli se dela i nejaky na plavani.. no asi jo, hledala bych ovsem drazsi vyrobky.. Suunto aj.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.