| Raduse | 
 |
(19.7.2010 19:28:40)
Nazdar :)
chci přestat kouřit (důvody jsou dost motivující - syn prudí a stojí to čím dál víc). Bude to už podruhé, ale poprvé se to nepočítá, protože jsem byla těhotná a bylo mi líto malého v břiše, tak mě to přešlo úplně samo.
Upřímně řečeno z toho mám ale strach, protože vykouřím skoro krabičku denně a nevím, jestli mi jen motivace bude stačit.
Měly jste některá z vás, která jste přestala kouřit, nějakou "berličku"? Uvažuju o žvýkačkách, raději těch silnějších :D
Prosím, napište mi, jestli s tím někdo máte zkušenost, stanovila jsem si čtvrtek jako den DÉ :D :D
|
| Barča, M 07 a E 10 | 
|
(19.7.2010 19:35:34)
já si to stanovila, že přestanu v řijnu, připravovala jsem se na to 3 měsíce a všem jsem to rozhlásila a nikdo mi nevěřil, to mě nakoplo a zvládla to bez abstáku, berliček, hulila jsem 15 let krabku denně.
|
| Raduse |
|
(19.7.2010 19:38:36)
Barčo, právěže jsem to taky všem řekla, navíc jsem synovi řekla, že když to nedám, vezmu ho na dovolenou do Egypta (na což samozřejmě nemám - ani lóve ani chuť) a proto mám tak trochu strach z toho, že to nezvládnu a všichni budou mít blbý kecy. Hlavně můj taťka, keců dvě pr.ele....
|
| Barča, M 07 a E 10 |
|
(19.7.2010 19:50:50)
no mě to pomohlo, a taky je dobrý někoho potkat s vyhuleným CHOPNem- chronická obstrukční plicní nemoc- je to mooooc fajne, když vydíš jak se dusí u výstupu do 2 patra, v horku nemůže dýchat. JJ moje maminka si ty cigárka slasti pěkně vybíráááá
|
|
|
|
| Ikonie | 
|
(19.7.2010 19:37:45)
Raduše-já tomu teda nerozumím, ale nebylo by lepší počet cigaret snižovat, než přestat najednou úplně?
Kdyby mi někdo řekl, že mám přestat z ničeho nic jíst čokoládu, asi by nepochodil...
|
| Raduse |
|
(19.7.2010 19:40:20)
Morunko, já ti nevím, všude se píše, že se má zahodit všechno a nechat toho naráz. Dovedu si představit, jak si skvěle a naprosto logicky zdůvodňuju dvacátou třetí cigaretu tím, že mě opět naštval manžel, uschla kytka, zapařilo se mi prádlo v pračce či se mi udělal puchýř na malíčku :D
|
|
| Sharon35 | 
|
(19.7.2010 19:43:59)
Moru,taky jsem si myslela,že bez čokolády nedám ani ránu...přes dva měsíce držím dietu a nedala jsem ani kostičku...a to jsem byla zvyklá na denní přísun
|
|
|
| Sharon35 |
|
(19.7.2010 19:39:12)
Držím palečky,at to vydržíš,stojí to za to,taky jsem dala za mlada krabku a motivací pro přestat byla touha otěhotnět a to už nekopu sama za sebe.Přestala jsem naráz,típnutím poslední cigarety a už si nezapálila
|
|
| Radka | •
|
(19.7.2010 19:40:04)
Osobní zkušenost nemám, ale manžel zkoušel žvýkačky bez úspěchu. Na něj začal platit až strach. Má šílenou hrůzu ze smrti rakovinou. Viděl, jak vypadá takové půl roku trvající umírání. Teda už po dvou měsících měl jasno a přestal si zatloukat hřebíčky do rakve.
|
| Raduse |
|
(19.7.2010 19:44:15)
Radko, já jsem si spíš říkala, že kdyby na mě přišla fakt nějaká obrkrize (jakože soužití s manželem občas krize je  ), tak abych to "udýchala" a tu touhu po cigaretě, kterou teď můžu uspokojit jsem mohla nahradit tímhle.
Rozhodně díky za zkušenost. A manžel to dal v pohodě?
|
| Raduse |
|
(19.7.2010 19:45:42)
ehm... jdu si zapálit, ale pište, prosíííím 
|
|
| Radka | •
|
(19.7.2010 20:02:37)
Už víc než 4 roky nekouří. A taky moc nechodí na pivo, protože mu to tam smrdí. Bohužel taky přestal chodit s košem. :D
|
|
|
| Petra+Kačenka 4/06+Ondra 2/10 | 
|
(19.7.2010 19:52:22)
Tak pro mě byla největší motivací moje dcera, když jsem před dvěma lety přestala kouřit. Kouřila jsem tedy jen pár cigaret, postupně spíš tajných, ale představa že bych jí byla špatným příkladem mě naklopla nejvíc.
Třeba mojí ségru štvalo, že obě její děti kouří. Ale co jim může vyčítat, když sama taky kouří? Podle mě nic...
Takže já se držim a moc si přeju aby naše děti nikdy kouřit nezačali.
A tobě držím palce ať se zadaří 
|
|
|
| .ganesha. | 
|
(19.7.2010 19:42:52)
Já přestala ze 30 cigaret denně ze dne na den.
Mně pomohlo to, neříct si, že končím... Prostě jsem si řekla, že to zkusím. A že když to nepůjde, že si to cigáro dám.. Takhle jsem dostala několikrát chuť, pokaždý už jsme po tý krabičce sáhla (nosila jsem ji pořád při sobě, aby mi to jako nepřišlo, že to mám zakázaný), ale vždycky jsem si řekla, že si ho dám, až už opravdu nebudu moct. A ta situace nenastala.
Po 14 dnech jsem krabičku vyndala z kabelky a od tý doby nekouřila. Je ale taky fakt, že mně už to vadilo hodně.
Když jsem půl roku předtím zkoušela žvýkačky, tak to pomáhalo jenom od těch fyzických projevů závislosti, jinak ne.
Držím palce.
|
|
| Jilanka+♂+♀ | 
|
(19.7.2010 20:01:25)
My jsme se po několikátý rozhodli, že přestanem kouřit... můj spláchnul celou krabičku do záchodu a bylo to Nekouříme skoro 7 let a to jsem kouřila asi krabičku denně, někdy i víc.
|
|
| remus | 
|
(19.7.2010 20:03:50)
Já kouřila klidně i dvě krabky denně, přestala jsem ze dne na den, žádnou berličku jsem neměla, musíš mít pevnou vůli, je to už 8 let a stále mě to stojí spoustu sil, abych se udržela a nezačala znovu.
|
| Jilanka+♂+♀ |
|
(19.7.2010 20:07:59)
Mě to teda nenapadá, že bych začla znova kouřit. Ale občas mám sny, že kouřím (většinou potají, aby o tom manžel nevěděl) a strašně mi to nechutná a smrdí
|
| Hakai a Viki 11/2010 | 
|
(19.7.2010 20:31:20)
Teď podruhé nekouřím půl roku..přestala jsem týden před otěhotněním a z nejhorších absťáků mě dostaly žvýkačky..Ale i teď se v noci vzbudím s chutí..kurnik, to bych si ale zapálila..přes den také..zas mě to po půl roce bere..ale už vím, že nesmím ani jednu!!
Předtím jsem přestala kouřit (na akcičce jsem dostala radu..řádně se přehulit..a tak udělala jsem si hnede ten večer otravu nikotínem..blila jsem..no hnus..vydrželo mi to týden to špatně..a pak jsem nekouřila asi 10 let..pak přišla psychická krize a jedna cigaretka a lítala jsem v tom dva roky znovu..
Jo a dobrý je přestat na novoluní!!!To mi teď naposledy fakt pomohlo!
A žvýkačky..a fakt to předsevzetí
Moc držím palce
|
| remus |
|
(19.7.2010 20:48:29)
Teď jste mi připomněly kamarádku, která ležela v nemocnici napůl v bezvědomí a normálně jako kouřila, ležela na zádech a jen jí ta ruka jela k puse a k zemi a ještě u toho tahala a vyfukovala kouř
|
|
|
|
| sojka+07+09 | 
|
(19.7.2010 21:45:24)
jo, já kouřila tak krabku týdně od sedmnácti do dvaceti- spíš jako sociální záležitost s kamarády a dodnes, přesto, že kouř vlastně nenávidím jsou chvíle, kdy bych měla chuť si zapálit- třeba v kavárně s kamarádkou. Takže všem kuřákům držím palce- chápu vaši závislost- protože každej jsme na něčem závislej, třeba vám pomůže i to, jak moc to druhý obtěžuje~ a neberte to prosím jako kritiku
|
| sojka+07+09 |
|
(19.7.2010 21:46:48)
jinak mi vyprávěl můj soukromý učitel ruštiny, že jeho tatík těžkej kuřák si zašel v Rusku k hypnotizérovi. Když se probral z hypnozy, hypnotizer mu řekl, že mu dal instrukce, že pokud si zapálí, tak jeho tělo dostane infarkt a zemře. No přestal samozejmě
|
| Katla | 
|
(19.7.2010 22:29:20)
to mi připomíná nejaký film, kde takhle odnaučovali kouřit pod pohrůžkou uříznutí prstu, ale ted nevím, jesli kuřákovi samému, nebo nekomu z jeho blízkých
Jiank mohl být milosrdnejší
|
|
|
|
|
| Králíček4 | 
|
(19.7.2010 20:39:57)
Já nekouřím asi 7-8 let a berličku jsem potřebovala.Prostě mě chybělo něco v puse a tak jsem cumlala bonpary.Je pravda,že za tu dobu nekouření mám o 20kg a drží se mě jak čert.
|
| Mediana | 
|
(19.7.2010 21:01:02)
Přestala jsem před čtyřmi lety, ze dne na den. Kouřila jsem krabku denně. Jeden den jsem měla tak strašnou kocovinu, že jsem si nezapálila a následně jsem si řekla, že by bylo škoda ten den bez cigaret jen tak nadarmo vyhodit oknem. :) Tak jsem přestala. Dokážeš to! Když jsem to dokázala já - s tak strašným sklonem k závislostem na čemkoli, co je mi příjemné - musí to dokázat každý. Přestat kouřit se strašně démonizuje, protože je to stejně skvěký byznys jako cigára samy. V zásadě ve zpětném pohledu je to mnohem větší brnkačka, než ti anit-tabákový průmysl bulíkuje. Držím palce a jdi do toho, nepřipravuj se a skoč do toho rovnýma nohama. Jo - a šidítko... mě se nekonečně osvědčily párátka. Žvýkala jsem asi půl roku. Sežrala jsem tolik celulózy, že to bylo nejspíš škodlivější než sám velký nikotin. Jsem na sebe pyšná, ale pořád se mi zdá o tom, že jsem nevydržela, zaspálila si a zpětně toho strašně litovala. Pak se mi pokaždé uleví, že to byl jenom sen. Kdo ví, až jednou nebude... ;)
|
|
|
| Mammita | 
|
(19.7.2010 21:15:48)
Kdysi tu někdo vkládal takový postupy jak zvládat absťáky. Bylo to snad podle nějakého amerického programu??? Nevím...
Já to podle toho tenkrát zkusila a pomohlo to jako nic předtím.
Jediný co si pamatuju, že vždycky když jsem pocítila tu svírající chuť, tak jsem se předklonila a pak vypila hodně vody
|
|
| Petra, 3 |
|
(19.7.2010 21:28:35)
Doporučuju neodkládat nákup Nicorette: když dostaneš chuť na cigáro, nemusíš se aspoň ze začátku moc trápit- vezmeš si žvejku a ta chut tě fakt díky obsahu nikotinu ve žvejce přejde. Jiná věc je zvládnout zvyk zakouřit si při nějaké příležitosti- to trvá déle, protože musíš změnit svoje návyky. Ale jde to. Držím palce.
|
|
| Dáša,Ondra10/03Lucka1/06 | 
|
(19.7.2010 21:32:17)
zkus toto :)
http://www.dwich.cz/cs/obsah/jak-prestat-kourit-behem-21-dni/
jestli ty sama chceš, půjde to, jestli váháš, půjde to těžko 
|
|
| VěrkaS + 3♂ | 
|
(19.7.2010 21:55:21)
Můj táta kouřil 15 let 2 krabičky denně a přestal ze dne na den. Už nekouří 30 let, ani jednou potom už si nezapálil! Držím palce!
|
| Raduse |
|
(19.7.2010 22:23:16)
Holky, děkuju všem, za rady i za virtuální podporu. Zejtra valím pro žvýkačky, párátek máme doma taky dost, bon pari mi nechutnaj, tak patrně zakoupím hašlerky :D
Ještě jednou dík za názory
|
|
|
| MishuI | 
|
(19.7.2010 22:22:09)
Jdu do toho s tebou,mám potřebu to napsat veřejně.1.8. jsem si stanovila jako "Velký den".Motivací je pro mě příklad mrňuli,jdu do toho.Jeslti chceš,písni na mail.Třeba se podpoříme
|
| Kalamity YANKA | 
|
(19.7.2010 22:23:52)
 Mishulo neser
ještě jsme si nezapálily SPOLU
|
| MishuI |
|
(19.7.2010 22:24:43)
Honem přijeď,fakt jsem rozhodnutá.K prvnímu srpnu šmitec.
|
| Kalamity YANKA |
|
(19.7.2010 22:25:50)
PŘIJEDU V PÁTEK, SOBOTA NEDĚLE ZABITÁ, SAKRA, TO SE MÁM ZASE ZDRŽET ?
jako neblbni, já měla takovou radost, že hulíš
|
| MishuI |
|
(19.7.2010 22:27:47)
RadostDoufám,že na mě budeš ještě pyšnější,až přestanu
|
| Kalamity YANKA |
|
(19.7.2010 22:32:48)
Nebudu! Odnaučený kuřáci jsou stašně protivný
a já si říkala, jaká seš dobrá, že se nedala strhnout vlnou mateřství a pěkně začala
To já mám pevnou vůli, já nepřestanu anepřestanu e just ne
|
| MishuI |
|
(19.7.2010 22:37:22)
A to já budu pekelně protivná
Hele vidím to u nás.Nechci nic svádět na rodiče,bylo to moje rozhodnutí.Ale v kouři jsem vyrůstala a jak to dopadlo..
|
|
|
| Lucianda | 
|
(12.8.2010 20:53:53)
ja se vylecila skoro, kourila jsem denne, nyni uz jen prilezitostne, takze uplne vylecena nejsem :D
|
|
|
|
|
|
|
| Žžena |
|
(19.7.2010 23:03:11)
Známí (manželé, oba silní kuřáci) pokukovali po jistém hobby, které vyžaduje určité finance... spočetli si, že na ten koníček budou mít, když nebudou utrácet za cigarety... a okamžitě oba ze dne na den skončili, nakoupili věci potřebné pro to hobby a od té doby si nezapálili
Takže u někoho může být klíčovou motivací finanční stránka, spočti si kolik prohulíš za měsíc a vyjde ti částka, u které jistě najdeš nějaké příjemné využití...
|
| MishuI |
|
(19.7.2010 23:08:22)
|
| Eva | •
|
(20.7.2010 9:38:48)
Já jsem kouřila krabičku denně a přestala ze dne na den. Postup byl takovýto - měsíc předtím jsem si stanovila datum. Všem jsem rozhlásila, že tolikátého a tolikátého přestávám definitivně kouřit. Všichni se zajímali a poptávali se pak, jak mi to jde. Když jsem měla největší krizovku a skoro sahala po cigaretě, tak mě zastavilo právě vědomí, že bych zklamala tolik lidí, kteří mi fandí a prožívají to se mnou. Doma jsem si nechala na očích poslední vykouřenou krabičku, kde byla poslední nevykouřená cigareta. Tak jsem věděla, že si můžu zapálit, kdybych chtěla, ale nezapálím si, protože nechci. Je to mnohem lepší, než vědomí,že si zapálit nemůžu, protože nemám u sebe cigarety. Další motivace u mě byla tahle- koupila jsem si pixlu a do té pixly si dala každý den peníze, které bych normálně utratila za krabičku cigaret. Na konci měsíce jsem si pak za ušetřené peníze koupila něco pěknýho na sebe - boty, hadry, šminky. Tak jsem to praktikovala několik měsíců a z těch věcí měla ohromnou radost.
Jo, a taky - žvýkačky jsou k ničemu, po těch jsem měla ještě větší chuť na cigaretu, lepší jsou takové ty inhalátory (taky z lékárny).
Nejhorší chuť na cigaretu mě držela 3 týdny, pak už to bylo v pohodě.
Držím palce  ))
|
| Raduse |
|
(20.7.2010 13:58:46)
tak. Dneska jsem vyflajzla 230 korun za ovocné nikotinové žvýkačky. To jsou tři krabičky cigaret :D To musím dát :D :D
|
| Raduse |
|
(22.7.2010 23:33:11)
Tož prvních 24 hodin mám za sebou. Vyžvýkala jsem 2 žvýkačky, ale jsou hnusný, pálí v krku a na jazyku, tak se na to asi vybodnu. Nejhorší to bylo večer, když jsem hlídala sousedce dítko (kouřívaly jsme spolu u ní na balkoně), tak jsem si uvařila kafíčko, zapálila jsem cigaretu a nechala ji vyhořet. Držela jsem ji v ruce, oklepávala a to mi stačilo :D
Mám jenom strach - na to, že jsem kouřila přes dvacku denně, se mi to zdá podezřele jednoduchý ...
Takže - držím palce všem, kdo s tím taky hodlají seknout
|
|
|
|
|
|
| Hanka | •
|
(20.7.2010 9:33:30)
Ahoj,moc Ti preju,abys prestala uplne. My prestali s manzelem oba naraz. Proste jsme uz nekoupili novou krabku a bylo to.Zadne zvykacky ani naplasti jsme nemeli. Je to uz 7 let. Je dulezite mit podporu okoli. Ja mela stesti,ze moje kamaradky jsou nekuracky a doma se taky nekourilo,takze me to nesvadelo ;) Taky jestli mas nejaky ritual,ktery je spojeny s cigaretou,je dobre ho prerusit. Tak hodne stesti a sil ;)
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)