| škubanek | 
 |
(14.3.2010 16:04:40)
CHCETE VYPADAT DOBŘE DO PLAVEK??
A citit se v plavkách lépe??já jo!!
pokud už někdo hubne-jí normalně a hlavně cvičí!!at píše a píše a nakopne nás ostatní a poradí co papkat co za co vyměnit?kde je hooodně tuku a¨jaky sport spaluje nejvice tuku atd.prostě vše o hubnutí taky jak dlouho hubnete a kolik kg už je dole??
PS:snad tady nebudu sama
|
| Gerberka1 | 
|
(14.3.2010 16:10:43)
Ne, nebudeš sama .
Tohle mě nesmírně zajímá, co napíšou ostatní, jaké zkušenosti....
Bohužel já mám jedinou zkušenost sama se sebou - a sice nenacpávat se večer, večeřím maximálně v 17.30, pak nejím až do rána nic a taky menší porce přes den. Sice od všeho trochu jíst ano, ale menší porce + denně nachodit x-kiláků pěšky s malým po procházkách.
Na cvičení nemám absolutně vůli, to je u mě bezpředmětná záležitost
|
| škubanek |
|
(14.3.2010 16:15:31)
No když jsem třidila svuj šatník a vyhazela jsem 17kg oblečení co je mi male uzke tak mě to tak nas.... že jsem řekla a dost!!
už mě nebaví kupovat nove a větší oblečení!! 
Mám pernamentku do fitka-posilky a dokud neobleču svoje oblečení tak tam budu i spát snad!
|
| Hanka+Hančí5/05+Štěpán12/07 | 
|
(14.3.2010 16:25:36)
J8 se k vám ráda připojím, jsem jak kynutej knedlík, od min roku jsem nabrala snad 10 kg (prostě nejsem línáse najíst). Mám skoro 180cm/82kg
|
| škubanek |
|
(14.3.2010 16:28:15)
ja tak 10 kg po porodu jak jsem domaběhem porodu jsembyla daleko hubenější
|
| 4.6Lukyna12 | 
|
(14.3.2010 16:45:59)
Já přibrala za loňský rok,skoro 10kg,po nehodě díky zdr. komplikacím,ale v roce 2002 jsem taky hubla a od února do října zhodila 26 kg,jen úprava jídelníčku a 2x týdně posilka a jednou vesnický cvičení.Takže jde to holky.
Hlavně při cvičení zapojit celé tělo a dbát aby jídelníček měl vše co tělo potřebuje,ne jen dietní věci.
rada bych se k Vám přidala,ale vím ,že bez cvičení je to na nic,dietou váhu jen udržuji,tak zatím nic.(do posilky zatím nesmím)
|
|
|
|
|
|
| Libii | 
|
(14.3.2010 16:51:13)
Tak mě to samozřejmě taky zajímá, jsem macek jak hrom   Chci se zeptat může se jíst při dietě popcorn? Všude čtu že ano tak mě zajímá váš názor
|
| škubanek |
|
(14.3.2010 16:58:18)
si myslím vše s mirou ne?!
chtělo by to sehnat nakou slečnu co se tomu věnuje a poradila by
|
|
| 4.6Lukyna12 |
|
(14.3.2010 16:58:36)
Pokud ho nechceš jíst 10x denně,tak si sem tam můžeš zahřešit,já jedla i čokoládu či jiné pamlsky,ale vždy trochu,dle dietologa ,ke kterému jsme tehdy chodila ,je lepší si dát kousek čokolády a zahnat mlsnou ,než pořád cosi zobat ,aby jsi ji zahnala.
doporučila bych ale nemasnej a bez tech sladkejch příchutí, a fakt trochu.
|
| Libii |
|
(14.3.2010 16:59:54)
samozřejmě jsem nemyslela kvanta, prostě jen tak pozobkávat 
|
| Verča(N+M+T) | 
|
(14.3.2010 17:08:22)
Tak koukám, že nám sem zase šoupli nějaké jiné téma  .
Holky,
myslíte, že by jste si mohly zažádat o vlastní diskuzi? Nemyslím to zle. Já jen, že se tady budeme mezi sebou motat a bude v tom zmatek.
|
| 4.6Lukyna12 |
|
(14.3.2010 17:13:20)
Verčo ,já vycouvám ,stejně se ted nepřidám,nemohu.
Ale neměli by jste začínajícím spíše pomoct,než je vyhánět.
Nic vám sem nešoupli,jen tu někdo založil téma kdo chtěl pomoct.
tak páá
|
| 4.6Lukyna12 |
|
(14.3.2010 17:19:22)
Ježiši to je trapný,přehazování z diskuse do diskuse tu nikomu nepomůže.Ach jo
|
|
|
|
|
| zerat | 
|
(14.3.2010 17:51:12)
Jj taky nakupuju 72% čokolády a je-li velká chuť tak si dám. Teď jsme slavili narozeniny švagra a pekla jsem dort- takže co nevíce kvalitní čokolády...-byl vynikající a když jsem si dala dort, tak o to jsem ubrala na lepku večer a váha jde pomaloučku dolů i přes dortík 
|
|
|
| zerat |
|
(14.3.2010 17:52:16)
No popcorn asi jo- já když mám velkou chuť na slané, tak sáhnu po takových těch kukuřičných křupkách lehce solených a taky mi prošly -váha šla dolů nikoliv nahoru
|
|
| Beruška syn 7,5 a 27tt, dcera 3 | •
|
(14.3.2010 20:47:33)
já zhubla v roce 2008 od silvestra do srpna, kdy jsme se brali cca 8 kg a to jen tím, že jsem po šesté večer nejedla. Dostala jsem se na váhu 61 kg na 170 cm, což je tak optimální.
Co jsem ale chtěla říct, popcorn jíst klidně můžeš.. ale asi bych nejedla ten do mikrovlnky, je tam hodně tuku, my máme tzv. Popkornovač, nějakej popik od ety, kukuřici do toho kupuju suchou v kaufu - stojí myslím že to je 200g asi 10 kč a je z toho fakt obr balík. Děláme si ale jen co sníme, máš to bez tuku, jen dle chuti si osolíme.. a čerstvej teplej je fakt výbornej. Nemá chybu, ikdyž není omaštěnej.
A můžeš toho sežrat.. hihi... aby to mělo kalorickou hodnotu jak ten pytlík z mikrovele.. tak bych řekla že klidně 10x víc.. :)
|
|
|
| zerat |
|
(14.3.2010 17:49:24)
Nehubnu teda do plavek i když taky, ale to je fuk...
Mám dole za 4 týdny 4,5 kilo
Hubnu tak, že se hýbám 3-4x týdně 1,5 hodiny (40-60 minut crossový trenažer; půl hodiny posilování). Víc chodím... Jím po menších porcích a hurá stáhnul se mi žaludek - víc zeleniny, hlídám si sladké ovoce a příp. sladkost dopoledne a dodržuju pitný režim. Vařím stejně jako dřív - olivový extra virgin, libová masa, netučné ryby...
|
| zerat |
|
(14.3.2010 19:08:52)
Samozřejmě, že nejím co 10 minut Jím cca 5x denně a že hubnu na tuku vidím, jak na váze, tak na sobě a co vím, tak u dr. na interně mi řekla, že se má jíst 5x-6x denně po malých porcích a váha mi šla dolů sama. Já to mám teď třeba tak, že ráno si dám jídlo(vločky, nebo chleba), potom svačinu vesměs jen ovoce, oběd, pak svačinu zeleninu a pak večeři a dost. Večer už jedině čaj a když náhodou tak okurek...
|
| zerat |
|
(14.3.2010 19:11:40)
To častější jezení po menších dávkách má zrychlit metabolismus a hlavně se předejde vyhladovění a pak přežírání a po vlastní zkušenosti to fakt fungovalo. Dr. mi říkala, že prostě jak pocítím hlad, tak mám poslat žaludku něco k jídlu i kdyby to měla být fakt jen zelenina nebo ovoce... Navíc já když bych si ty svačiny nedala, tak odpadnu- už jsem jednou zažila super hypoglykemii(snad to pojemenovávám dobře - prostě málo cukru) a fakt super 
|
|
|
|
|
jsem jak bečka 
V její náručí
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Tříkrálový průvod PrahouPraha 1 
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Tříkrálový průvod Prahou
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)