| Kelyšová | 
 |
(19.2.2010 14:30:25)
Ahoj holky, blíží se jaro a já se rozhodla, že musím něco udělat, abych vypadala líp. Nejsem tlustá, ale pár kil dolů by mi jen prospělo. Mám ale velikánskou obavu, že nevydržím NEŽRAT -a to hlavně jak se začne blížit večer, tak s tmou roste chuť. Jak to děláte vy, aby jste už večer - třeba po šesté hodině. Jak se mám udržet - nechci se cpát večer. Dáte mi nějaké rady...
Dnes jsem začala slibně, ráno dva suchary se šunkou, svačina 4 grahamové plátky se šunkou, půlka kefíru a teď tři suchary se šunkou a máslem a banán. Snažím se jíst po dvou hodinách.Jen nějak nestíhám pít vodu - jsem "nepič"
Je tu ještě někdo, kdo by chtěl do velikonoc vypadat líp... Jo a zapomněla jsem, že jsem si stanovila půst - do Velikonoc bez sladkostí
|
| Veverka16 | 
|
(19.2.2010 14:36:02)
Kelyšová,já taky...Mám termín na konci března,kdy se musím vejít do šatů,které teď nenatáhnu snad ani na jednu nohu...  
Jím od rána v podstatě totéž ,co ty,ale večera se taky děsím....
Jo a na pití mám nataženou po 3/4 hodinách budíček
|
|
| Xantipa. | 
|
(19.2.2010 14:41:56)
U tohoto režimu bych se bála, že po urputném snažení zas přiberu - a možná víc.
Nebo myslíš, že tohle vydržíš držet celý život?
|
| Májja | 
|
(19.2.2010 14:43:44)
Tak já držím vždy dost drsné diety a nikdy jsem to nenabrala nazpátek,pokud jsem se nerozežrala fakt hodně )
|
|
| banditka |
|
(19.2.2010 14:57:17)
Ahoj Majjo - uprimna zavist :)
Jinak ja se take rada pridam, ale s mouji nadvahou to bude do velikonoc jen takovy rozjezd :( Mam pocit, ze mam do duchodu, co delat :)
Napad s budikem a pitim je fajn - ze me to driv netrklo! Jsem take ukrutne "nepitko".
Ja teda docela snidam, pak obed a vecer se snazim zeleninu s nejakou bilkovinou (vetsinou salat se syrem nebo rybou a tak) Na hlad mi pomacha pit zemezlucovou smes, to zabira docela spolehlive. Jinak mam vyzkousene, ze kdyz hubnout, tak musim jist jen trikrat denne (tak po 5 hodinach). nekde jsem to kdysi vycetla a potvrdila mi to i moje "jasnovidna" znama. Nedavno jsem to cetla znova, pry je jidlo 3x denne na hubnuti a 5x denne na udrzeni vahy. Ale urcite je kezdy jiny, ze to nemusi nekomu vyhovovat.
Ja ani nemam problem se sladkym, ale s pohybem. S deckama se vzdycky maximale doplazim do mesta - krok sun krok - znate to a to je vse :(
|
|
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 | 
|
(19.2.2010 14:46:05)
Taky se snažím hubnout, ale zatím tempem hlemýšdím. Za měsíc jsem zhubla asi dvě kila. To je hodně málo, asi 3 cm v pase, ale pořád je to skoro devadesát.
Taky potřebuju hubnout do šatů a hlavně abych vypadala líp ne jako pytel.
Jinak souhlas, ž emáš tu dietu moc tvrdou. A jak nejíst večer - no jíst můžeš, ale jen něco. Já třeb ajím večer maso se zeleninou, nebo mrkve, nebo sýr s rajčaty. Takže hlad nemám a je to lepší než něco s přílohou, pečivem.
A piju taky míˇjn, ale večer mám kupudivu konečně žízeň.
Držím palce.
|
| Leňula, Andělka a Emilka | 
|
(19.2.2010 14:55:13)
jj, taky pořád hubnu a říkám, že žádné sladkosti, ale copak to jde ? když se na mě z lednice usmívá nutela ? 
a nejíst po 6h ? to snad jít už v 6h spát ne ? 
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:13:24)
myslela jsem tím šestou večer
|
| Leňula, Andělka a Emilka |
|
(19.2.2010 16:00:26)
já taky 
|
|
|
|
|
| Sitti | 
|
(19.2.2010 15:11:25)
Na večer si připrav na zakousnutí zeleninu. Je lepší si něco malýho zakousnout, když máš chuť než potom vyplenit ledničku. Povoluju si dopoledne třeba i čtvereček čokolády, když mám chuť (ale mám jí čim dál míň)
V tom co jsi zatím dnes jedla ti chybí teplé jídlo. A opravdu pít - hodně pít. Mám tady na stole v lahvi od minerálky vodu - vidim tim kolik vypiju a také se napiju častěji než kdybych si pro pití musela jít se skleničkou.
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:17:03)
jdu udělat něco teplého nyní, mám nachystané krůtí maso, ale nevím jak ho udělat, s těstovinami na salát nebo podusit a brambory, mám jěště pórek, tak to udělám s ním...
chtěla jsem se zeptat - cvičíte doma??? já bych chodila na aerobik, ale je to od nás deset kilometrů, to tak 55 Kč projedu + 40 cvičení, to se mi zdá dost
|
| 1.3Magráta13 | 
|
(19.2.2010 15:22:14)
Já mám dole zatím 3kg za 3 týdny a nejhorší byly první 2 týdny. zaměstnat ruce i hlavu, aby člověk nemyslel na to žrádlo
Jinak jsem fakt hodně omezila pečivo, prakticky mám tak 1 celozrný rohlík na den. Snídám nízkoglykemické cereálie s mlíkem a k obědu kus masa a zeleninu, příloh minimum. Takhel mi to i doporučila dietoložka, že maso a zelenina jsou na dietu ok. Libové, samozřejmě. A taky víc ovoce, to jsem moc nejedla, a hodně pít. teď se prolejvám čajem, jsem k tomu i nastydlá.
Ještě chodím cvičit 1x týdně na bodystiling. Chtěla bych i víckrát, ale není hlídání. A doma se teda nepřinutím. Až sleze ten zatr.. sníh, tak vytáhnu aspoň kolo.
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:23:57)
já ču takýýýýý
|
|
|
| Sitti |
|
(19.2.2010 20:06:07)
doma necvičim - nedonutim se, chodim 2x týdně do posilovny
nepřipadá mi rozumný vynechávat přílohy, bo je pak hlad a to se buď pak najim nebo všechny seřvu - nebo nejdřív všechny seřvu a pak se najim
|
|
|
|
| Lůca+2 | 
|
(19.2.2010 15:19:07)
Tak hodně štěstí, ať to zvládneš, já začala taky, asi před deseti dny a mám dvě kila dole, zatím se jen nepřejídám jako dřív anecpu se večer, po sedmé ani ťuk...jen tekutiny, maximálně rajčátko nebo jablíčko, jinak přes den jím normálně, ale normální porce, ne mega, na které jsem zvyklá, nejím sladké, takto to počítám půjde nějaký čas pěkně dole a zastaví se to u nějakých posledních 5kg, ty jdou dolů nejhůř, já mám teď kila navrch po druhém porodu a potřebuji shodit už "jen" 12kg, abych se do něčeho vešla, momentálně chodím jako hastroš v jedněch hadrech
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:22:29)
no já bych chtěla dolů 5 kilo, to by mi stačilo, ale nevím, nevím....
|
| Lůca+2 |
|
(19.2.2010 15:28:24)
posledních pět je fakt nejhorších, dokonce i prvních pět  líp se hubne z nadváhy....ale držím palce, chce to hlavně pevnou vůli....
|
|
|
|
| Wiking | 
|
(19.2.2010 15:33:01)
Ahoj Kelyšová,
mám to stejně. Taky nejsem nijak tlustá, ale 5 kilo dolů by neuškodilo.
Půjdem do toho spolu?
Do kdy si dáme závazek, že bude 5 kilo dole?
Hubnutí zdar!!!   
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:37:07)
ahoj Vendy, jsem pro, jdeme do toho a do kdy??? no chtělo byto reálné datum...co myslíš, za jak dlouho by jsme to zvládly?
|
| Wiking |
|
(19.2.2010 15:39:43)
Dala bych nám dva měsíce - 15.duben.
Co ty na to?
Odkud jsi, jestli bychom se nemohly třeba kontrolovat  . Já z Liberce
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:41:14)
Od Brna. dva měsíce,no snad to půjde. co kdyby jsme si daly první kilo do konce února
|
| Wiking |
|
(19.2.2010 15:44:36)
To je výzva, ale beru.
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:46:21)
písni mi svůj mail a budeme si psát, jak nám to jde... nebo máš lepší nápad?
|
| Wiking |
|
(19.2.2010 15:49:47)
S ohledem na to, že jsme každá z jiného konce republiky, tak mail bude asi nejvhodnější.
vendy.tresnakova@seznam.cz
|
| Wiking |
|
(19.2.2010 15:52:05)
Nemůžu vydolovat tvůj mail
|
| Kelyšová |
|
(19.2.2010 15:53:19)
odepíšu ti na tvůj
|
| Wiking |
|
(19.2.2010 15:54:17)
Ok
musím letět 
ať nám to vyjde!!
|
| hrošík+Em 8.9.08+Hani 4.10.201 | 
|
(19.2.2010 16:38:20)
holky, fandím vám.. já se ne a ne dokopat k pravidelně stravě a jsem taky člověk, co moc nepije :o( ale sladký mi problém nedělá, já jsem ujetá na slaný :o( ovoce a zelenina je Ok, to mám ráda a i jím často, ale nemám tu možnost kupovat čerstvý maso, tak jen mrazák, což je taky k ničemu, denně si ho dovolit moc nemůžu :o( ale třebas to půjde... dělám lehy sedy, sem tam rotoped.... taky by mi stačilo "pár" kil... jak je to s mlíkem? Jogurty (bílá holandie) mi chutná, ale potřebuju i mlíko, piju ho hodně.... a taky neřest, večer s manžílkem filmeček na dvd a vínečko....
|
| Májja |
|
(19.2.2010 16:45:06)
Jo je fakt,že to chce téměř úplně vynechat pečivo,chleba,rohlíky,koláče,perníky fakt vše!!!!Dát si lučinu s jablkem,místo rohlíkem atd.
A u mě žádné sladké a když tak minimálně.
Dobré je koupit 70% čokošku,hořkou,té sníš fakt jen kousek a na tu nejhorší chut ti pomůže
Já mám dole 10kg,lae abych se cítila jako fakt dobře,tak chci ještě aspon 5kg,abych byla na váze 58kg,pak budu spokojená,ikdyž 56kg by tedy bylo lepší Ale ted už to jde fakt pomalu:-((
Ale mě pomáhá,že jak mám hlad,tak si říkám,vydrž,vydrž ted to jde dolu,ted jdou ty mrcha kila pryč,nepokaž si to a dám si čaj
|
|
|
| Pája, A+A :o) | 
|
(19.2.2010 16:41:31)
tak já se hlásím do klubu. potřebuji také tak 5kg,ale nevím nevím. u mě je hlavně problém sladké. musím si dát alespoň kousek,jinak nemůžu fungovat. ´to bude nejhorší...jinak nijak zvlášť hlad nemám-a večer klasika, děti jdou spát,člověk má konečně klid a něco by si dal...
no,snad to nějak zvládnu za měsíc tři kila bych snad mohla.ale já mám vůbec problém po druhém porodu.šíleně mi lítá váha během měsíce..no šíleně-tak dvě kila sem tam-dva týdny před menstruací se asi začnu zavodňovat či co..
jinak s pitným režimem problém nemám,odjakživa piji min. 2litry denně, v létě i 4s přehledem.
|
| Pája, A+A :o) |
|
(19.2.2010 18:59:17)
jo, to já tak 4dny před menstruací bych sežrala také vlka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Snapeová | 
|
(19.2.2010 18:07:48)
Hlavně nezkoušej nežrat. S nežráním mám své zkušenosti a věř mi, že za metabolickou poruchu to fakt nestojí.
Naopak to chce jíst často.
|
| Májja |
|
(19.2.2010 18:12:49)
Snapeová mohu vědět co z toho máš?
Já tedu né že bych nežraůa úplně,jím,ale hodně málo,tak mě to zajímá,tys fakt nejedla jako vůbec?
|
|
|
| Liškodlak | 
|
(19.2.2010 21:50:24)
Ahoj, hlásím se do klubu. Já jsem začala včera a navíc mám 6 kg. Včera jsem celý den musela myslet na čokoládu, až jsem večer slupla jeden kousek ze stromečku, abych měla konečně klid. Dnes jsem byla celý odpoledne pryč, tak jsem měla lehkou véču až v 8, ach jo. Asi aby si člověk nosil jídlo s sebou. Místo chleba jsem si koupila sezamovej knekebrot, je výbornej. Kámoška chodila do kurzu, kde si zapisovali, co jedli a pak počítali kalorie, tak mi slíbila, že mi bude dělat "učitelku hubnutí". Za týden se mnou rozebere, co dělám špatně (všecko!)a poradí mi, co jíst a co ne.
|
|
|
V její náručí
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)